Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Awet Muda, Jennifer Garner dan Sang Ibu yang Berusia 83 Tahun

Kompas.com - 23/06/2021, 17:02 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber eatingwell

KOMPAS.com - Aktris Jennifer Garner memiliki kebiasaan makan yang sehat seperti mengonsumsi smoothie di pagi hari, makan siang dengan salad, atau makan roti labu sebagai pencuci mulut.

Kebiasaan makannya ini tentu saja menjadi salah satu faktor penting yang membuat perempuan 49 tahun ini selalu tampil awet muda.

Sementara itu, sang ibu, Pat, yang kini berusia 83 tahun juga masih tetap awet muda dan bugar karena sering melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara rutin.

Baca juga: Ucapan Ben Affleck di Hari Ibu untuk Mantan Istrinya, Jennifer Garner

Belum lama ini, Jennifer mengunggah video olahraganya bersama sang ibu di akun Instagram-nya, @jennifer.garner.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Jennifer Garner (@jennifer.garner)

Dalam video tersebut mereka terlihat menghabiskan waktu untuk berolahraga di ruang gym di dalam rumah Pat.

"Baiklah, mari kita buat sirkuit," kata Jennifer saat mereka masuk ke ruang gym.

"Mungkin kita bisa berjalan di gym sebanyak lima kali," saran Pat untuk melakukan pemanasan.

Mereka kemudian menemukan bar balet yang kokoh di ruangan itu dan melakukan lima kali push-up miring dengan tangan mereka memegang bar.

Duo ibu-anak yang kuat itu juga melakukan lima kali bicep curl, lima kali shoulder press, dan lima kali front raise.

Mereka bahkan mengulangi sirkuit beberapa kali, menambahkan latihan resistensi, dan keseimbangan satu kaki.

Beberapa kali latihan kardio yang mereka lakukan ini sangat baik untuk memompa jantung dan mengurangi risiko demensia pada orang-orang usia lanjut.

Jennifer pun mengungkapkan, ibunya sekarang berada dalam kondisi yang jauh lebih baik dan sehat.

"Ini adalah bukti daya tahan dan kekuatanmu," ujar dia sambil membungkuk untuk memeluk ibunya sebagai ucapan selamat.

Di akhir video berdurasi empat menit tersebut, Jennifer bertanya kepada Pat apakah pelatih kebugarannya Mike akan terkesan.

Sambil tertawa kecil, Pat pun menjawab bahwa pelatihnya memberi tahu semua orang kalau dia memiliki wanita berusia 83 tahun yang selalu membuatnya terkesan.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Sumber eatingwell
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com