Kompas.com - 23/06/2021, 17:02 WIB

KOMPAS.com - Aktris Jennifer Garner memiliki kebiasaan makan yang sehat seperti mengonsumsi smoothie di pagi hari, makan siang dengan salad, atau makan roti labu sebagai pencuci mulut.

Kebiasaan makannya ini tentu saja menjadi salah satu faktor penting yang membuat perempuan 49 tahun ini selalu tampil awet muda.

Sementara itu, sang ibu, Pat, yang kini berusia 83 tahun juga masih tetap awet muda dan bugar karena sering melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara rutin.

Baca juga: Ucapan Ben Affleck di Hari Ibu untuk Mantan Istrinya, Jennifer Garner

Belum lama ini, Jennifer mengunggah video olahraganya bersama sang ibu di akun Instagram-nya, @jennifer.garner.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Jennifer Garner (@jennifer.garner)

Dalam video tersebut mereka terlihat menghabiskan waktu untuk berolahraga di ruang gym di dalam rumah Pat.

"Baiklah, mari kita buat sirkuit," kata Jennifer saat mereka masuk ke ruang gym.

"Mungkin kita bisa berjalan di gym sebanyak lima kali," saran Pat untuk melakukan pemanasan.

Mereka kemudian menemukan bar balet yang kokoh di ruangan itu dan melakukan lima kali push-up miring dengan tangan mereka memegang bar.

Duo ibu-anak yang kuat itu juga melakukan lima kali bicep curl, lima kali shoulder press, dan lima kali front raise.

Mereka bahkan mengulangi sirkuit beberapa kali, menambahkan latihan resistensi, dan keseimbangan satu kaki.

Beberapa kali latihan kardio yang mereka lakukan ini sangat baik untuk memompa jantung dan mengurangi risiko demensia pada orang-orang usia lanjut.

Jennifer pun mengungkapkan, ibunya sekarang berada dalam kondisi yang jauh lebih baik dan sehat.

"Ini adalah bukti daya tahan dan kekuatanmu," ujar dia sambil membungkuk untuk memeluk ibunya sebagai ucapan selamat.

Di akhir video berdurasi empat menit tersebut, Jennifer bertanya kepada Pat apakah pelatih kebugarannya Mike akan terkesan.

Sambil tertawa kecil, Pat pun menjawab bahwa pelatihnya memberi tahu semua orang kalau dia memiliki wanita berusia 83 tahun yang selalu membuatnya terkesan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Sumber eatingwell


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.