Minum 4 Cangkir Kopi per Hari untuk Perbaiki Fungsi Liver

KOMPAS.com - Minum kopi ternyata memberikan banyak manfaat kesehatan, tidak sekadar memicu semangat sebelum beraktivitas.

Satu penelitan terbaru menyimpulkan, asupan kopi 3-4 cangkir per hari dapat melindungi organ liver dari penyakit.

Kita dapat memeroleh manfaat tersebut dengan meminum kopi berkafein atau tanpa kafein.

Baca juga: Ternyata, Minum Kopi Turunkan Risiko Gangguan Liver Kronis

Berdasarkan data dari 494.585 orang di Biobank Inggris, para peneliti menemukan, responden yang meminum kopi mempunyai kemungkinan 21 persen lebih kecil untuk mengembangkan penyakit liver kronis.

Hasil lain yang ditemukan, peserta yang mengonsumsi kopi memiliki kemungkinan 20 persen lebih kecil untuk mengembangkan penyakit hati kronis berlemak.

Juga, risiko kematian akibat penyakit hati kronis pada peserta yang minum kopi menjadi 49 persen lebih kecil ketimbang peserta yang tidak mengonsumsi kopi.

Baca juga: Waspadai, 4 Dampak Buruk pada Liver akibat Minum Soft Drink

"Kopi dapat diakses secara mudah, dan manfaat yang kami lihat dari penelitian kami bisa menawarkan pengobatan potensial untuk penyakit hati kronis," kata penulis studi Oliver Kennedy.

Oliver Kennedy adalah peneliti di University of Southampton, Inggris.

"Temuan ini sangat berharga di negara-negara dengan pendapatan lebih rendah dan akses yang kurang memadai ke perawatan kesehatan, dan negara di mana beban penyakit hati kronis paling tinggi."

Dari sebanyak 494.585 orang yang dianalisis dalam penelitian ini, 78 persen orang minum kopi, dan 22 persen sisanya tidak.

Para peneliti melacak tingkat penyakit hati kronis pada seluruh peserta selama 10 tahun.

Penelitian ini sifatnya observasional. Artinya, peneliti tidak dapat mengendalikan masalah kesehatan pada peserta.

Baca juga: 5 Kebiasaan Minum yang Buruk untuk Kesehatan Liver

Selain itu, peneliti tidak bisa menentukan secara pasti sebab akibat dari masalah yang dialami para responden.

Namun, temuan peneliti mengacu pada penelitian lain yang menunjukkan kopi memberikan banyak manfaat kesehatan.

Satu riset meta analisis yang terdiri dari 95 studi mengungkap, peminum kopi mampu mengurangi risiko obesitas dan penyakit jantung.

Di samping memberikan manfaat bagi kesehatan fisik individu, kopi juga dinilai mampu memperbaiki kesehatan mental.

Berdasarkan hasil sebuah penelitian, ditemukan wanita yang mengonsumsi empat cangkir kopi cenderung tidak mengalami depresi.