Kedelai adalah sumber makanan yang kaya akan zat besi, dan 100 gram kedelai mentah mengandung hingga 15,7 mg zat besi.
Memasukkan makanan berbahan dasar kedelai seperti tahu atau tempe ke dalam rutinitas makan sehari-hari, bisa menjadi cara yang sangat baik untuk memenuhi kebutuhan zat besi tubuh.