Kompas.com - 25/06/2021, 12:52 WIB
Ilustrasi anak sehat Dok. ShutterstockIlustrasi anak sehat

Perlu diketahui, otak memiliki area terpisah-pisah yang mengatur fungsi kognitif anak, seperti fungsi bicara, nalar, motorik, dan sensorik.

Seiring pesatnya perkembangan otak pada periode 1.000 HPK, area yang mengatur fungsi-fungsi tersebut juga berkembang optimal.

Baca juga: Optimalkan Perkembangan Otak, Ini Manfaat Ceker Ayam untuk MPASI

Adapun stimulasi yang tepat dan konsisten akan membuat sinapsis yang dimiliki area tersebut terjalin kuat. Alhasil, fungsi kognitif anak dapat berkembang optimal.

Cukupi kebutuhan nutrisi

Setelah bayi lahir, kebutuhan nutrisi harus dicukupi agar perkembangan otaknya di fase kritis semakin optimal.

Hal itu bisa dilakukan orangtua dengan memberika air susu ibu (ASI) sebagai asupan gizi pertama yang dapat dicerna oleh bayi. Idealnya, ASI diberikan hingga bayi berusia dua tahun.

Karena itu, untuk mendongkrak kualitas nutrisi pada ASI, ibu perlu mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung senyawa penting. Misalnya, asam lemak rantai panjang, asam amino, zat besi, dan protein.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Cegah Stunting, Orangtua Perlu Rutin Timbang Berat Badan Anak

Kandungan-kandungan tersebut bisa ditemukan pada berbagai makanan, seperti telur, sayuran hijau, hingga kacang-kacangan.

Selain ASI, setelah bayi berusia enam bulan, orangtua perlu memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) sebagai nutrisi tambahan.

Makanan yang diberikan setidaknya mengandung asam lemak esensial, seperti omega-3, omega-6, linolenic acid (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA), dan docosahexaenoic acid (DHA).

Asam lemak esensial tersebut dapat ditemukan pada jenis makanan, seperti ikan tuna, salmon, kembung, minyak kedelai, canola, kacang-kacangan, dan bahan makanan lain yang ditambahkan asam lemak tersebut.

Baca juga: Tidur Berkualitas Bikin Tumbuh Kembang Anak Optimal, Ini Penjelasannya

Halaman:
Baca tentang


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.