Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Susah Tidur Akibat Kekenyangan, Lakukan 6 Tips Berikut

Kompas.com - 27/06/2021, 20:19 WIB
Nabilla Tashandra

Editor

5. Mencegah heartburn

Heartburn dapat menyebabkan tidur semakin tak nyaman. Ada dua strategi yang dapat dilakukan untuk mencegah refluks asam lambung adalah berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi sekitar 15 cm dan berbaring menghadap ke kiri.

Baca juga: Memahami Perbedaan Heartburn, Refluks Asam Lambung, dan GERD

Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com