Cobalah menciptakan ruangan yang mendukung untuk bisa membantu tidur lebih cepat dan nyaman.
Cobalah mengeliminasi gangguan tidur, seperti mematikan lampu dan mencegah suara-suara masuk ke kamar tidur.
Menciptakan suasana kamar tidur yang tenang dapat membantu kita lebih cepat mengantuk dan tidur kembali jika terbangun di tengah tidur.
Baca juga: 10 Cara Cepat Tidur yang Sederhana dan Ampuh
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.