Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Susah Tidur Akibat Kekenyangan, Lakukan 6 Tips Berikut

Kompas.com - 27/06/2021, 20:19 WIB
Nabilla Tashandra

Editor

6. Mengondisikan ruangan

Cobalah menciptakan ruangan yang mendukung untuk bisa membantu tidur lebih cepat dan nyaman.

Cobalah mengeliminasi gangguan tidur, seperti mematikan lampu dan mencegah suara-suara masuk ke kamar tidur.

Menciptakan suasana kamar tidur yang tenang dapat membantu kita lebih cepat mengantuk dan tidur kembali jika terbangun di tengah tidur.

Baca juga: 10 Cara Cepat Tidur yang Sederhana dan Ampuh

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com