Kompas.com - 28/06/2021, 16:04 WIB
Ilustrasi olahraga saat pandemi corona, Covid-19. SHUTTERSTOCKIlustrasi olahraga saat pandemi corona, Covid-19.

Selanjutnya, kemungkinan besar begitu kita memulai, kita akan merasa jauh lebih baik daripada sebelumnya.

2. Manfaat fisik dari olahraga

Manfaat fisik dari olahraga sering kali berfokus pada perubahan komposisi tubuh, tetapi olahraga teratur juga dapat memberikan berbagai efek positif pada tubuh.

Kulit terlihat lebih cerah

Latihan aerobik seperti HIIT dapat meningkatkan aliran darah ke kulit, yang membantu memberinya nutrisi penting, hormon, dan oksigen.

Ini dapat memberikan kulit, terutama wajah kita cahaya yang sehat, dan tampilan yang lebih kenyal.

Peningkatan sirkulasi darah juga meningkatkan pergantian sel yang sehat, dan dapat membantu menghilangkan hal-hal yang tidak dibutuhkan kulit.

Misalnya, radikal bebas dan produk sampingan sel – dari sel-sel kulit.

Jadi, anggap saja ini sebagai bentuk untuk membersihkan kulit kita dari dalam.

Diketahui, latihan aerobik dapat membantu meningkatkan hormon kortisol "stres", dan juga mengurangi peradangan, yang keduanya dapat memicu kambuhnya jerawat.

Postur tubuh tegak

Halaman:


Video Pilihan

Sumber Sweat
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.