Kompas.com - 29/06/2021, 08:03 WIB

KOMPAS.com - Pisang merupakan salah satu buah yang paling mudah dan terjangkau untuk dikonsumsi sehari-hari.

Bahkan, buah ini dapat menjadi pelengkap makanan seperti roti atau oatmeal.

Selain itu, pisang ternyata memiliki banyak manfaat, khususnya untuk kesehatan usus.

Menurut para ahli, pisang juga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Baca juga: Ketahui Manfaat Kesehatan Jika Sering Makan Pisang

Dengan banyaknya nutrisi yang terkandung di dalamnya, berikut terdapat beberapa manfaat makan pisang bagi kesehatan.

1. Memperbaiki kondisi kulit

Ahli gizi dan penulis the Candida Diet, Lisa Richards menjelaskan, satu buah pisang ukuran sedang mengandung 13 persen dari kebutuhan mangan harian.

"Cukupnya asupan mangan dapat meningkatkan penampilan kulit," sebut dia.

"Zat ini sangat penting untuk membuat kolagen, yang menciptakan penampilan awet muda dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas," sambung dia.

Jadi, lupakanlah rutinitas perawatan kulit yang terlalu mahal, dan sebagai gantinya kita dapat mulai berinvestasi pada pisang.

2. Meningkatkan kesehatan usus

Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan di Nutrition Bulletin menemukan, pisang memiliki sesuatu yang disebut pati resisten.

Halaman:
Sumber Eat This


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.