5 Efek Menyehatkan Jika Rajin Makan Oatmeal

Dalam hal ini, oatmeal secara harfiah adalah jenis bahan bakar untuk bakteri usus kita yang menjaga perut tetap nyaman dan membantu saluran pencernaan kita secara keseluruhan.

Baca juga: Kesehatan Usus yang Buruk Tingkatkan Risiko Covid-19 Berat

5. Membantu memiliki gaya hidup yang lebih sehat

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Research menemukan bahwa pemakan oatmeal cenderung memiliki gaya hidup yang lebih sehat secara keseluruhan.

Konsumsi oatmeal secara teratur dikaitkan dengan "kualitas diet yang lebih baik" dan indeks massa tubuh yang lebih rendah untuk orang dewasa.

Mereka yang makan oatmeal secara teratur terbukti memiliki asupan nutrisi keseluruhan yang lebih baik sepanjang hari.

Membiasakan kebiasaan sehat seperti diet bergizi terbukti mengarah pada pencapaian umur yang lebih panjang.

Baca juga: Kaya Nutrisi, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Oatmeal bagi Kesehatan