Kompas.com - 29/06/2021, 15:41 WIB

KOMPAS.com - Kekuatan genggaman, atau kemampuan untuk memegang dan memertahankan benda atau objek dalam waktu lama adalah hal yang dibutuhkan sehari-hari.

Genggaman yang kuat diperlukan saat kita berolahraga dan mengangkat beban di tempat fitnes, sekaligus ketika kita membawa piring kotor ke dapur, atau menggendong anak.

Menurunnya kekuatan genggaman akan berdampak buruk pada kekuatan kelompok otot di bagian lain tubuh.

"Tubuh menggunakan umpan balik dari tangan dan genggaman untuk memberikan informasi kepada sendi tentang berapa banyak stabilitas dan aktivitas yang dibutuhkan," kata terapis fisik dan co-founder MOTIVNY Luke Greenberg, PT, DPT.

"Jika tangan lemah, akan menjadi sulit untuk melatih bahu, dada, dan punggung," imbuhnya.

Baca juga: Jika Pria dan Wanita Berumur Latihan Kekuatan Otot, Apa Jadinya?

Kekuatan cengkeraman atau genggaman yang menurun bisa menandakan adanya gangguan kesehatan.

Sebuah studi di tahun 2018 yang dimuat ke dalam jurnal BMJ menemukan, genggaman tangan yang lemah dikaitkan dengan kondisi kesehatan yang lebih buruk.

Para peneliti yang terlibat dalam studi tersebut juga menyebutkan, kekuatan genggaman bisa memprediksi usia seseorang karena hal itu dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular.

Satu temuan mengungkap, orang yang menggenggam lebih kuat cenderung lebih aktif secara fisik ketimbang orang yang genggaman tangannya tidak terlalu kuat.

Meski demikian, tidak berarti orang yang aktif berolahraga terbebas dari penurunan kekuatan genggaman.

Baca juga: Menulis dengan Tangan Ternyata Sangat Baik untuk Otak, Ini Sebabnya

Halaman:
Sumber MSN


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.