Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Kiat Ciptakan Perut Rata ala Kate Hudson, Mau Tiru?

Kompas.com - 30/06/2021, 14:24 WIB
Gading Perkasa,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Selama setahun terakhir aktris Kate Hudson menitikberatkan perhatiannya pada penurunan berat badan.

Selanjutnya, saat ini dia sedang menjalani rutinitas latihan perut dan bahu untuk meratakan bagian tengah tubuhnya.

Hal itu dia ungkap melalui video yang diunggah ke akun Instagram @katehudson.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Kate Hudson (@katehudson)

Dalam rangkaian video tersebut, perempuan berusia 42 tahun itu terlihat menopang tubuhnya dengan siku, sementara kakinya digantung dengan tali pengikat.

Latihan tersebut diawali Hudson dari posisi plank, lalu ia mengangkat punggungnya ke atas sehingga membentuk huruf V terbalik.

Baca juga: Lingkar Pinggang Lebih 10 cm Saja Bisa Meningkatkan Risiko Kanker

Dia bertahan sesaat pada posisi itu, sebelum kembali ke posisi plank.

"Kita menggendong anak-anak kita yang cantik sepanjang hari (secara harfiah dan kiasan) dan lupa untuk menyeimbangkan tubuh," tulis Hudson.

Dia juga membagikan video saat melakukan latihan di lantai, squats, dan tendangan sembari menopang tubuh dengan satu tangan dan kaki.

Selain rajin berolahraga, ini yang dilakukan sang aktris agar dapat menurunkan berat badan dan menjadi bugar.

1. Menjadi duta WW

Hudson adalah duta WW (sebelumnya Weight Watchers), perusahaan yang menawarkan berbagai produk dan layanan kebugaran, penurunan dan pemeliharaan berat badan.

Perusahaan itu memberikan produk yang digunakan Hudson untuk menurunkan berat badan saat ia hamil anak ketiga, Rani.

"Saya membuat makanan yang tidak bergizi, lalu saya bisa memanjakan diri," kata dia dalam wawancara dengan Women's Health pada Maret 2021.

"Saya akan menghabiskan sepanjang hari makan makanan zero point seperti ayam dan sayuran hijau, lalu saya minum anggur dan es krim."

Baca juga: 5 Langkah Mudah Hilangkan Lemak Perut

2. Mengonsumsi camilan dengan protein tinggi

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com