Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Kiat Ciptakan Perut Rata ala Kate Hudson, Mau Tiru?

Kompas.com - 30/06/2021, 14:24 WIB
Gading Perkasa,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Demi mencegah rasa lapar di jeda waktu makan, Hudson mengonsumsi camilan yang mengandung protein tinggi.

Ia mengungkapkan di Instagram, kebiasaannya adalah mengonsumsi salmon, keripik bebas biji-bijian, dan kerupuk tepung almond.

3. Menerapkan diet intermiten

Guna menjaga kalori harian tetap terkendali, Hudson menjadikan diet intermiten sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari.

Juga ketika diwawancarai Women's Health, wanita itu menjelaskan bagaimana dia seringkali makan pada pukul 11.00 atau 11.30, sebelum mengonsumsi teh, kopi, atau jus seledri.

Baca juga: Minum Jus Seledri Bisa Menghancurkan Lemak, Benarkah?

4. Memprioritaskan olahraga

Kendati memiliki jadwal yang padat, Hudson selalu menyempatkan diri untuk berolahraga.

"Saya melakukan hal-hal yang saya sukai, mengonsumsi makanan yang diinginkan, berolahraga tanpa merasa terpaksa selama dua jam di ruangan yang panas."

"Kita bisa berjalan-jalan dan tetap sehat," kata dia.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com