6 Manfaat Lari di Malam Hari, Pernah Coba?

KOMPAS.com - Sulit meluangkan waktu di pagi hari untuk lari atau melakukan olahraga lainnya? Tak perlu khawatir, karena lari juga bisa dilakukan di malam hari.

Selain karena faktor kesibukan, beberapa orang memilih lari di malah hari karena beberapa alasan lain, seperti menyesuaikan dengan kebiasaan makan atau cenderung lebih memiliki energi di malam hari.

Ketika lari di pagi hari, kita memang bisa sambil berjemur di bawah matahari untuk mendapatkan "suntikan" vitamin D. Tapi, manfaat lari di malam hari juga tak boleh disepelekan.

Melansir Healthline, berikut sejumlah manfaat yang bisa didapatkan ketika kita melakukan lari di malam hari: