Kompas.com - 30/06/2021, 19:07 WIB
Lari di malam hari ideal bagi orang-orang yang memiliki kesibukan padat di pagi hari. SHUTTERSTOCK/TORWAISTUDIOLari di malam hari ideal bagi orang-orang yang memiliki kesibukan padat di pagi hari.

KOMPAS.com - Sulit meluangkan waktu di pagi hari untuk lari atau melakukan olahraga lainnya? Tak perlu khawatir, karena lari juga bisa dilakukan di malam hari.

Selain karena faktor kesibukan, beberapa orang memilih lari di malah hari karena beberapa alasan lain, seperti menyesuaikan dengan kebiasaan makan atau cenderung lebih memiliki energi di malam hari.

Ketika lari di pagi hari, kita memang bisa sambil berjemur di bawah matahari untuk mendapatkan "suntikan" vitamin D. Tapi, manfaat lari di malam hari juga tak boleh disepelekan.

Melansir Healthline, berikut sejumlah manfaat yang bisa didapatkan ketika kita melakukan lari di malam hari:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email



Sumber Healthline
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.