Kompas.com - 30/06/2021, 19:07 WIB

1. Cenderung makan lebih sehat

Ketika terbiasa lari di malam hari, kita akan cenderung memilih makanan yang lebih sehat sepanjang hari.

Sebab, kita tahu bahwa makanan itu perlu dicerna sebelum lari. Apalagi jika kita makan beberapa jam sebelum lari.

Beberapa orang menemukan dirinya lebih nyaman lari dengan perut yang kosong atau tidak dalam kondisi kenyang. Hal itu membuat mereka cenderung mencari makanan yang lebih ringan, mudah dicerna, serta menghindari makanan digoreng atau makanan berat.

Selain itu, seseorang yang membiasakan diri lari di malam hari juga akan lebih tidak tergoda untuk minum alkohol di waktu makan malam.

Alih-alih memilih alkohol, mereka cenderung memilih minuman yang lebih sehat, seperti air kelapa, teh herbal, atau jus segar.

Baca juga: 10 Makanan Sehat Penghilang Stres

Sumber Healthline


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.