Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

6 Manfaat Lari di Malam Hari, Pernah Coba?

Kompas.com - 30/06/2021, 19:07 WIB
Nabilla Tashandra

Editor

Intro
1. Cenderung makan lebih sehat
2. Lari dengan perut terisi
3. Lebih banyak waktu
4. Tidur lebih baik
5. Melepas stres
6. Tubuh sudah lebih siap
Tips aman lari di malam hari
Pengelihatan
Hindari menggunakan headphone
Pilih jalur aman
Bawa ponsel
Patuhi lalu lintas
Lari di malam hari ideal bagi orang-orang yang memiliki kesibukan padat di pagi hari.
Lihat Foto
Lari di malam hari ideal bagi orang-orang yang memiliki kesibukan padat di pagi hari.(SHUTTERSTOCK/TORWAISTUDIO)
Lari di malam hari ideal bagi orang-orang yang memiliki kesibukan padat di pagi hari.
Ilustrasi membawa senter saat lari di malam hari.
Sumber Healthline

Tips aman lari di malam hari

Lari di malam hari juga memerlukan kehati-hatian. Apalagi jika kita lari di luar ruangan.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan, seperti:

Sebelumnya

6. Tubuh sudah lebih siap

Berikutnya

Pengelihatan
Sumber Healthline

Tag

#
Lihat Lifestyle Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Berita Terkait

Lari di Luar Ruangan, Jangan Lupa Terapkan Aturan Jaga Jarak

5 Penyebab Sakit Kepala Setelah Lari

Jalan Cepat atau Lari, Mana Lebih Efektif Bakar Kalori?

Rekomendasi untuk anda
FEEL GOOD
Ini Alasan Febby Rastanty Suka Olahraga Lari daripada Olahraga Lainnya
Ini Alasan Febby Rastanty Suka Olahraga...
FEEL GOOD
"Daily Dose of Sunshine": Mengenal Serangan...
FEEL GOOD
Febby Rastanty Ungkap Dirinya Tetap Berolahraga meski Berpuasa
Febby Rastanty Ungkap Dirinya Tetap Berolahraga...
FEEL GOOD
Lakukan 5 Hal ini di Pagi Hari agar Lebih Bahagia Sepanjang Hari
Lakukan 5 Hal ini di Pagi...
FEEL GOOD
Properti di Film 'Titanic' Terjual dengan Harga Fantastis
Properti di Film 'Titanic' Terjual dengan...
FEEL GOOD
3 Manfaat Mengejutkan Mengenakan Sepatu Hak Tinggi, Kata Sains
3 Manfaat Mengejutkan Mengenakan Sepatu Hak...
FEEL GOOD
Turun Berat Badan 30 Kg dengan Berjalan 20.000 Langkah Sehari?
Turun Berat Badan 30 Kg dengan...
EAT GOOD
Perlukah Minum Sebelum Tidur?
Perlukah Minum Sebelum Tidur?

Terkini Lainnya

Kenapa Anak Harus Menonton Film Sesuai Rating Usia? 

Kenapa Anak Harus Menonton Film Sesuai Rating Usia? 

Feel Good
18/04/2024, 23:04 WIB
10 Kartini Masa Kini yang Inspiratif, dari Fesyen hingga Pejuang HAM

10 Kartini Masa Kini yang Inspiratif, dari Fesyen hingga Pejuang HAM

Feel Good
18/04/2024, 21:00 WIB
Ramai Orangtua Ajak Anak Nonton Film “Siksa Kubur”, Psikolog Ungkap Dampaknya

Ramai Orangtua Ajak Anak Nonton Film “Siksa Kubur”, Psikolog Ungkap Dampaknya

Tanya Pakar - Parenting
18/04/2024, 20:40 WIB
5 Jam Tangan Pria Lokal yang Memberi Kesan Sporty

5 Jam Tangan Pria Lokal yang Memberi Kesan Sporty

Look Good
18/04/2024, 20:19 WIB
Melihat Sifat Positif Setiap Orang Berdasarkan Zodiaknya

Melihat Sifat Positif Setiap Orang Berdasarkan Zodiaknya

Feel Good
18/04/2024, 19:19 WIB
5 Efek Negatif Anak Nonton Adegan Kekerasan di Film Rating Usia 17+

5 Efek Negatif Anak Nonton Adegan Kekerasan di Film Rating Usia 17+

Tanya Pakar - Parenting
18/04/2024, 18:40 WIB
Mengenal Perbedaan Contour dan Bronzer Pada Makeup

Mengenal Perbedaan Contour dan Bronzer Pada Makeup

Look Good
18/04/2024, 18:17 WIB
5 Warna yang Cocok Dipakai Pemilik Cool Skin Undertone

5 Warna yang Cocok Dipakai Pemilik Cool Skin Undertone

Look Good
18/04/2024, 17:17 WIB
3 Produk Best Seller Dazzle Me yang Wajib Dicoba

3 Produk Best Seller Dazzle Me yang Wajib Dicoba

Look Good
18/04/2024, 16:14 WIB
Ketahui 4 Dampak Negatif Anak Menonton Film Tidak Sesuai Rating Usia

Ketahui 4 Dampak Negatif Anak Menonton Film Tidak Sesuai Rating Usia

Tanya Pakar - Parenting
18/04/2024, 15:44 WIB
5 Alas Kaki yang Sebaiknya Dihindari Mereka yang Berusia 65 Tahun

5 Alas Kaki yang Sebaiknya Dihindari Mereka yang Berusia 65 Tahun

Feel Good
18/04/2024, 15:15 WIB
Intip Kekhawatiran Terbesar Kamu Berdasarkan Zodiak

Intip Kekhawatiran Terbesar Kamu Berdasarkan Zodiak

Feel Good
18/04/2024, 14:14 WIB
3 Beauty Hacks untuk Complexion Makeup Flawless dan Nggak Cakey

3 Beauty Hacks untuk Complexion Makeup Flawless dan Nggak Cakey

Look Good
18/04/2024, 13:13 WIB
7 Toko Online yang Menjual Kebaya Tradisional hingga Modern 

7 Toko Online yang Menjual Kebaya Tradisional hingga Modern 

Look Good
18/04/2024, 12:40 WIB
Apa Itu Pink Noise dan Bagaimana Bisa Membantu Kita Tidur?

Apa Itu Pink Noise dan Bagaimana Bisa Membantu Kita Tidur?

Feel Good
18/04/2024, 12:12 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

Apa yang Terjadi jika Kita Tidak Pernah Membersihkan Sisir Rambut?

Dibaca 1.075 kali
2

Apa Itu Pink Noise dan Bagaimana Bisa Membantu Kita Tidur?

Dibaca 951 kali
3

Intip Kekhawatiran Terbesar Kamu Berdasarkan Zodiak

Dibaca 864 kali
4

Melihat Sifat Positif Setiap Orang Berdasarkan Zodiaknya

Dibaca 814 kali
5

5 Alas Kaki yang Sebaiknya Dihindari Mereka yang Berusia 65 Tahun

Dibaca 640 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Kemenkes Catat Kasus Kematian DBD Naik Nyaris 3 Kali Lipat Dibandingkan 2023

Kemenkes Catat Kasus Kematian DBD Naik Nyaris 3 Kali Lipat Dibandingkan 2023

Indonesia Vs Australia 1-0, Ernando dan Marselino Bicara Kunci Kemenangan

Indonesia Vs Australia 1-0, Ernando dan Marselino Bicara Kunci Kemenangan

Uskup Sydney Telah Maafkan, Doakan, dan Anggap Penikam sebagai Anaknya

Uskup Sydney Telah Maafkan, Doakan, dan Anggap Penikam sebagai Anaknya

Alasan Hasto soal Jokowi Datang ke Anak Ranting PDI-P Dulu sebelum Bertemu Megawati

Alasan Hasto soal Jokowi Datang ke Anak Ranting PDI-P Dulu sebelum Bertemu Megawati

Siaran Langsung dan Link Live Streaming Indonesia Vs Australia Pukul 20.00 WIB

Siaran Langsung dan Link Live Streaming Indonesia Vs Australia Pukul 20.00 WIB

Hasil Timnas U23 Indonesia Vs Australia 1-0, Garuda Muda Ukir Sejarah!

Hasil Timnas U23 Indonesia Vs Australia 1-0, Garuda Muda Ukir Sejarah!

Minta Nafkah Rp 100 Juta Per Bulan Setelah Cerai, Catherine Wilson: Saya Tidak Aji Mumpung

Minta Nafkah Rp 100 Juta Per Bulan Setelah Cerai, Catherine Wilson: Saya Tidak Aji Mumpung

Timnas U23 Indonesia vs Australia, Tandukan Komang Teguh Bawa Garuda Unggul 1-0!

Timnas U23 Indonesia vs Australia, Tandukan Komang Teguh Bawa Garuda Unggul 1-0!

komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Kiat Ciptakan Perut Rata ala Kate Hudson, Mau Tiru?

Kiat Ciptakan Perut Rata ala Kate Hudson, Mau Tiru?

4 Manfaat Kolagen yang Bantu Turunkan Berat Badan

4 Manfaat Kolagen yang Bantu Turunkan Berat Badan

Kisah Pria Obesitas yang Kini Jadi Model

Kisah Pria Obesitas yang Kini Jadi Model

Nasib Britney Spears Dianggap Mirip dengan Kisah Tragis Putri Diana

Nasib Britney Spears Dianggap Mirip dengan Kisah Tragis Putri Diana

Air Jordan 1 Chicago Michael Jordan Terjual Rp 6,1 Miliar

Air Jordan 1 Chicago Michael Jordan Terjual Rp 6,1 Miliar

Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi