Iritasi Usus hingga Stres, Ini 7 Penyebab Mual Setelah Makan

5. Sindrom iritasi usus besar

Irritable bowel syndrome (IBS) atau sindrom iritasi usus besar dapat mempengaruhi usus besar dan menyebabkan gejala seperti kembung, kram, dan mual.

"Tidak ada penyebab pasti terjadinya IBS. Namun, sebagian besar gejala, seperti muntah, cenderung memburuk setelah mengonsumsi makanan yang sulit dicerna," kata Sonpal.

Terkadang mual IBS juga terjadi karena makanan pemicu tertentu, obat-obatan, atau stres.

Cara menangani IBS:

- Menghindari makanan yang memicu gejala

- Berolahraga secara rutin

- Minum banyak cairan

- Menghilangkan makanan yang dapat menyebabkan gas seperti gluten atau FODMAP

- Mengambil suplemen serat atau pencahar

- Mengonsumsi antidepresan

Baca juga: 8 Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Batu Empedu