Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Jernih Memilih
Simak Informasi Pemilu 2024, Akurat dan Terpercaya
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024

Awas, 7 Jenis Makanan Ini Bisa Turunkan Daya Tahan Tubuh

Kompas.com - 01/07/2021, 11:00 WIB
Intro
1. Makanan tinggi gula tambahan
2. Makanan tinggi garam
3. Makanan yang digoreng
4. Makanan cepat saji
5. Makanan mengandung zat aditif
6. Karbohidrat rafinasi
7. Makanan tinggi lemak
Terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji dan makanan yang digoreng dapat berkontribusi terhadap penurunan daya tahan tubuh.
Lihat Foto
Terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji dan makanan yang digoreng dapat berkontribusi terhadap penurunan daya tahan tubuh.(UNSPLASH/MUSTAFA BASHARI)
Terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji dan makanan yang digoreng dapat berkontribusi terhadap penurunan daya tahan tubuh.
Ilustrasi gorengan sayur. Terlalu sering makan makanan yang digoreng seperti gorengan dapat mengganggu fungsi kekebalan tubuh.
Roti putih termasuk ke dalam kelompok karbohidrat rafinasi yang sebaiknya tak dikonsumsi terlalu sering.
Editor Nabilla Tashandra

KOMPAS.com - Pola makan akan memengaruhi perasaan dan fungsi tubuh kita secara keseluruhan.

Makanan padar nutrisi akan membantu memperkuat daya tahan tubuh. Sebaliknya, makanan rendah nutrisi dan tinggi proses olahan dapat mengganggu daya tahan tubuh.

Padahal, menjaga daya tahan tubuh tetap optimal sangat penting, terutama di masa pandemi Covid-19 ini, demi menjaga tubuh kita tidak mudah sakit dan terserang virus.

Melansir Healthline, berikut sejumlah makanan yang dapat menurunkan daya tahan tubuh:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Berikutnya

1. Makanan tinggi gula tambahan
Sumber Healthline

Tag

#
Lihat Lifestyle Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Berita Terkait

7 Makanan yang Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Tingkatkan Sistem Imun, Lebih Baik Suntik Vitamin atau Minum Suplemen?

3 Jenis Vitamin untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
EAT GOOD
4 Aturan Dasar Keamanan Pangan untuk Cegah Keracunan Makanan
4 Aturan Dasar Keamanan Pangan untuk...
EAT GOOD
Berbagai Makanan yang Baik dan Buruk untuk Sistem Pencernaan
Berbagai Makanan yang Baik dan Buruk...
EAT GOOD
Perhatikan Efek Samping Makan Makanan Pedas
Perhatikan Efek Samping Makan Makanan Pedas
EAT GOOD
Berbagai Manfaat Makanan Fermentasi untuk Kesehatan
Berbagai Manfaat Makanan Fermentasi untuk Kesehatan...
EAT GOOD
Makan Ultra Proses Pengaruhi IQ dan Kesehatan Mental Pria
Makan Ultra Proses Pengaruhi IQ dan...
LOOK GOOD
Makanan Pengganti, Cara Efektif Mengelola Berat badan Bagi yang Sibuk
Makanan Pengganti, Cara Efektif Mengelola Berat...
EAT GOOD
Berapa Lama Makanan Kaleng Bisa Bertahan? Ini Penjelasan Ahli
Berapa Lama Makanan Kaleng Bisa Bertahan?...
EAT GOOD
7 Camilan Tinggi Serat yang Sehat dan Mengenyangkan
7 Camilan Tinggi Serat yang Sehat...
Komentar
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Alasan Ilmiah di Balik Perihnya Sakit Hati Ditinggal Kekasih

Alasan Ilmiah di Balik Perihnya Sakit Hati Ditinggal Kekasih

Feel Good
28/03/2023, 07:11 WIB
Batu Permata Memukau dalam Koleksi Chopard Haute Joaillerie

Batu Permata Memukau dalam Koleksi Chopard Haute Joaillerie

Look Good
28/03/2023, 06:30 WIB
10 Cincin Tunangan Artis Hollywood Termahal, Harganya Capai Rp 151 M

10 Cincin Tunangan Artis Hollywood Termahal, Harganya Capai Rp 151 M

Look Good
28/03/2023, 06:25 WIB
Defy Revival Shadow, 'Reinkarnasi' Modern Siluet Klasik Zenith

Defy Revival Shadow, 'Reinkarnasi' Modern Siluet Klasik Zenith

Look Good
28/03/2023, 06:20 WIB
7 Batu Permata Termahal di Dunia, Berlian Putih hingga Zamrud

7 Batu Permata Termahal di Dunia, Berlian Putih hingga Zamrud

Look Good
28/03/2023, 06:11 WIB
Pertanyaan Terbaik untuk Diajukan dalam Wawancara Kerja

Pertanyaan Terbaik untuk Diajukan dalam Wawancara Kerja

Feel Good
28/03/2023, 05:00 WIB
Tips Minum Kopi di Bulan Puasa, Perhatikan Waktu dan Gulanya

Tips Minum Kopi di Bulan Puasa, Perhatikan Waktu dan Gulanya

Eat Good
28/03/2023, 04:44 WIB
Ditemukan 40 Tahun Lalu, Tartan Ini Jadi yang Tertua di Skotlandia

Ditemukan 40 Tahun Lalu, Tartan Ini Jadi yang Tertua di Skotlandia

Look Good
28/03/2023, 04:21 WIB
5 Posisi Seks yang Bisa Kurangi Nyeri Endometriosis

5 Posisi Seks yang Bisa Kurangi Nyeri Endometriosis

Feel Good
27/03/2023, 23:00 WIB
Teh Hijau Bisa Jadi Minuman untuk Turunkan Berat Badan, Benarkah?

Teh Hijau Bisa Jadi Minuman untuk Turunkan Berat Badan, Benarkah?

Eat Good
27/03/2023, 21:00 WIB
Ratusan Tahun Jadi Cerita Rakyat, Kota Mutiara Kuno Ditemukan di UEA

Ratusan Tahun Jadi Cerita Rakyat, Kota Mutiara Kuno Ditemukan di UEA

Look Good
27/03/2023, 20:25 WIB
7 Tips Merawat Anggrek agar Tetap Berbunga dan Tak Gampang Layu

7 Tips Merawat Anggrek agar Tetap Berbunga dan Tak Gampang Layu

Feel Good
27/03/2023, 18:00 WIB
3 Alasan Kecemasan Bisa Jadi Penyebab Kesemutan

3 Alasan Kecemasan Bisa Jadi Penyebab Kesemutan

Feel Good
27/03/2023, 17:35 WIB
Seni Grafis dalam Koleksi Hijab Faradi

Seni Grafis dalam Koleksi Hijab Faradi

Look Good
27/03/2023, 17:00 WIB
Durasi Dengarkan Musik untuk Relaksasi hingga Merasa Bahagia

Durasi Dengarkan Musik untuk Relaksasi hingga Merasa Bahagia

Feel Good
27/03/2023, 16:00 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Video Pilihan

Lanjutkan
Video Lainnya

Terpopuler

1

Selena Gomez Kencani Zayn Malik, Apa Kata Gigi Hadid?

Dibaca 1.626 kali
2

Kata-kata Inspiratif Member BTS untuk Bangkitkan Suasana Hati

Dibaca 1.605 kali
3

Rangkaian Jam Tangan Baru Tissot, Mana Pilihanmu?

Dibaca 930 kali
4

Finlandia Tawarkan Kursus Kebahagiaan Gratis Selama 10 Hari, Tertarik?

Dibaca 898 kali
5

Duh, Mencium Bau Ketiak Orang Lain Kini Dijadikan Terapi Kecemasan

Dibaca 741 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Survei SMRC: Masyarakat Nilai Kinerja Jokowi Positif Cenderung Pilih Ganjar, Negatif Dukung Prabowo

Survei SMRC: Masyarakat Nilai Kinerja Jokowi Positif Cenderung Pilih Ganjar, Negatif Dukung Prabowo

Sri Mulyani Rapat 5 Jam dengan DPR Jelaskan Transaksi Janggal hingga Alphard Masuk Apron

Sri Mulyani Rapat 5 Jam dengan DPR Jelaskan Transaksi Janggal hingga Alphard Masuk Apron

Kisah Pilu Bocah 12 Tahun di Banyumas, Diperkosa dan Diminta Keluar Sekolah karena Hamil

Kisah Pilu Bocah 12 Tahun di Banyumas, Diperkosa dan Diminta Keluar Sekolah karena Hamil

Bongkar Penipuan Umrah yang Makan Korban Ratusan Orang, Polisi: Jemaah Dibiarkan Luntang-lantung di Tanah Suci

Bongkar Penipuan Umrah yang Makan Korban Ratusan Orang, Polisi: Jemaah Dibiarkan Luntang-lantung di Tanah Suci

Curhat Pedagang Kolak di Kemayoran, Sepi Pembeli karena Penjual Takjil Makin Menjamur

Curhat Pedagang Kolak di Kemayoran, Sepi Pembeli karena Penjual Takjil Makin Menjamur

Buka Pintu Sel Tahanan agar Anak Bisa Peluk Ayahnya, Bripka Handoko: Saya Siap Terima Konsekuensi

Buka Pintu Sel Tahanan agar Anak Bisa Peluk Ayahnya, Bripka Handoko: Saya Siap Terima Konsekuensi

Drawing Piala Dunia U20 2023, Gibran Sebut Solo Siap Gantikan Bali

Drawing Piala Dunia U20 2023, Gibran Sebut Solo Siap Gantikan Bali

Daftar Negara Paling Bahagia dan Tidak Bahagia di Dunia 2023, Mana Saja?

Daftar Negara Paling Bahagia dan Tidak Bahagia di Dunia 2023, Mana Saja?

komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Kim Kardashian Kunjungi Vatikan Pakai Gaun Transparan, Ternyata Ini Maknanya

Kim Kardashian Kunjungi Vatikan Pakai Gaun Transparan, Ternyata Ini Maknanya

Iritasi Usus hingga Stres, Ini 7 Penyebab Mual Setelah Makan

Iritasi Usus hingga Stres, Ini 7 Penyebab Mual Setelah Makan

Alan dan Susi Luncurkan Ulang Brand Astec, Apa yang Beda?

Alan dan Susi Luncurkan Ulang Brand Astec, Apa yang Beda?

7 Masalah dalam Podcast Deddy Corbuzier dan Mongol

7 Masalah dalam Podcast Deddy Corbuzier dan Mongol

Pria Jepang Isolasi Diri di Rumah 1 Dekade, Jauh Sebelum Pandemi

Pria Jepang Isolasi Diri di Rumah 1 Dekade, Jauh Sebelum Pandemi

Close Ads
Jelajahi
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
apple store
google store
Kabar Palmerah
About Us
Advertise
Kebijakan Data Pribadi
Pedoman Media Siber
Career
Contact Us
Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All rights reserved.
Gabung
kompascom plus kompascom plus
untuk
Baca Berita Tanpa Iklan
Gabung
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lakukan Sekarang
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Nanti Saja
Lengkapi Profil
Bagikan artikel ini melalui
Facebook Twitter Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke