Langganan Kompas.id

5 Cara Bersyukur untuk Meningkatkan Kesehatan

Kompas.com - 01/07/2021, 13:07 WIB
Intro
1. Membuat jurnal rasa syukur
2. Mengucapkan terima kasih 
3. Membantu lingkungan sekitar 
4. Makan dengan penuh perhatian 
5. Mempraktikkan teknik sederhana 'lima'
.
Lihat Foto
.(pixabay)
.
Penulis Intan Pitaloka
|
Editor Glori K. Wadrianto

1. Membuat jurnal rasa syukur

Hyman suka pena dan kertas, tetapi kita mungkin lebih suka aplikasi jurnal khusus atau pun note di ponsel. Tak apa jika lebih menyukai menulis rasa syukur kita di ponsel.

Kita bisa memulainya dengan merenungkan hal-hal baik yang terjadi dalam hidup kita.

Mulai dari hal pertama di pagi hari dan sebelum tidur, hingga momen-momen selanjutnya.

Ini tidak hanya akan menenangkan kita, tapi juga akan membantu kita tidur lebih nyenyak.

Sebelumnya

Intro

Berikutnya

2. Mengucapkan terima kasih 
#
Lihat Lifestyle Selengkapnya
Lihat Semua


Video Pilihan

Sumber health.clevelandclinic.org

Tag:

Rekomendasi untuk anda
FEEL GOOD
Tak Hanya Stunting, Masalah Kesehatan Berikut Juga Intai Keluarga Indonesia
Tak Hanya Stunting, Masalah Kesehatan Berikut...
KECANTIKAN
Manfaat Biji Labu yang Baik untuk Kesehatan Kulit, Salah Satunya Hilangkan Keriput di Wajah
Manfaat Biji Labu yang Baik untuk...
FEEL GOOD
Tips Mudah Memanen Basil tanpa Membuat Tanaman Mati
Tips Mudah Memanen Basil tanpa Membuat...
NEW-BORN-BABY
Anak Hasil Bayi Tabung Akan Memiliki Masalah Kesehatan Sepanjang Hidup Cuma Mitos
Anak Hasil Bayi Tabung Akan Memiliki...
FEEL GOOD
Bikin Jurnal Rasa Syukur, Kiat Drew Barrymore Asuh Anak secara Positif
Bikin Jurnal Rasa Syukur, Kiat Drew...
EAT GOOD
Apa yang Dialami Tubuh Ketika Kita Hangry?
Apa yang Dialami Tubuh Ketika Kita...
FEEL GOOD
Merawat Mereka yang Merawat Kita: Sebuah Investasi untuk Masa Depan Pelayanan Kesehatan
Merawat Mereka yang Merawat Kita: Sebuah...
FEEL GOOD
Cegah Stunting, Berikut Alasan Orangtua Wajib Pantau Kesehatan Anak ke Faskes
Cegah Stunting, Berikut Alasan Orangtua Wajib...
Komentar
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Katakan Selamat Tinggal kepada Overthinking

Katakan Selamat Tinggal kepada Overthinking

Feel Good
26/05/2022, 10:52 WIB
Hobi Rebahan dan Jarang Keluar Rumah? Ketahui Dampaknya bagi Kesehatan

Hobi Rebahan dan Jarang Keluar Rumah? Ketahui Dampaknya bagi Kesehatan

Feel Good
26/05/2022, 10:24 WIB
Lego Technic Luncurkan Ferrari Daytona SP3 Versi Mini

Lego Technic Luncurkan Ferrari Daytona SP3 Versi Mini

Feel Good
26/05/2022, 10:00 WIB
5 Kesalahan yang Bikin Kita Kesulitan Menghilangkan Lemak Perut

5 Kesalahan yang Bikin Kita Kesulitan Menghilangkan Lemak Perut

Eat Good
26/05/2022, 09:20 WIB
Sering Merasa Lelah Setelah Makan? Mungkin ini Sebabnya

Sering Merasa Lelah Setelah Makan? Mungkin ini Sebabnya

Eat Good
26/05/2022, 09:00 WIB
Menikah di Usia 60an seperti Ketua MK? Pertimbangkan 7 Faktor Ini

Menikah di Usia 60an seperti Ketua MK? Pertimbangkan 7 Faktor Ini

Feel Good
26/05/2022, 08:00 WIB
Kate Moss Bantah Tudingan Amber Heard Soal Aksi Kekerasan Johnny Depp

Kate Moss Bantah Tudingan Amber Heard Soal Aksi Kekerasan Johnny Depp

Feel Good
26/05/2022, 07:52 WIB
Pahami Pentingnya Imunisasi dalam Pencegahan Stunting

Pahami Pentingnya Imunisasi dalam Pencegahan Stunting

Eat Good
26/05/2022, 07:11 WIB
Mesut Ozil di Indonesia, Ingin Kunjungi Dua Destinasi Ikonik Ini

Mesut Ozil di Indonesia, Ingin Kunjungi Dua Destinasi Ikonik Ini

Feel Good
26/05/2022, 07:10 WIB
Jangan Tertipu, Inilah 7 Tipe Atasan Buruk yang Sering Dikira Baik

Jangan Tertipu, Inilah 7 Tipe Atasan Buruk yang Sering Dikira Baik

Feel Good
26/05/2022, 06:51 WIB
Ketahui, Suhu Lemari Es yang Bisa Bikin Makanan Lebih Awet

Ketahui, Suhu Lemari Es yang Bisa Bikin Makanan Lebih Awet

Eat Good
26/05/2022, 06:41 WIB
Kebiasaan Makan yang Dilakukan Pasutri Tertua di Dunia, Penasaran?

Kebiasaan Makan yang Dilakukan Pasutri Tertua di Dunia, Penasaran?

Eat Good
26/05/2022, 06:33 WIB
Ketahui, Pilihan Makanan untuk Jaga Daya Ingat dan Fungsi Otak

Ketahui, Pilihan Makanan untuk Jaga Daya Ingat dan Fungsi Otak

Eat Good
25/05/2022, 21:30 WIB
Benarkah Perempuan Terlihat Lebih Menarik Saat Memakai High Heels?

Benarkah Perempuan Terlihat Lebih Menarik Saat Memakai High Heels?

Look Good
25/05/2022, 21:00 WIB
Kolaborasi Concave Indonesia x Mesut Ozil, Apa yang Dihasilkan?

Kolaborasi Concave Indonesia x Mesut Ozil, Apa yang Dihasilkan?

Look Good
25/05/2022, 20:04 WIB
1
2
3

Terpopuler

1

10 Benda yang Tidak Boleh Dimasukkan ke dalam Microwave, Apa Saja?

Dibaca 8.631 kali
2

Balas Dendam, Wanita Asal Rusia Ini Kencani Bos Mantan Kekasihnya...

Dibaca 1.034 kali
3

7 Tanda Ini Buktikan Seseorang Berbohong, Apa Saja?

Dibaca 905 kali
4

Menikah di Usia 60an seperti Ketua MK? Pertimbangkan 7 Faktor Ini

Dibaca 813 kali
5

Temani Suami Tanding Polo, Meghan Markle Cantik Pakai Blus Polkadot

Dibaca 740 kali
Sonora Logo
Lolos dari Nasib Nestapa, 3 Shio Ini Berhasil Keluar dari Dekapan Energi Negatif

Lolos dari Nasib Nestapa, 3 Shio Ini Berhasil Keluar dari Dekapan Energi Negatif

4 Shio yang Sering Jadi Panutan dan Cocok Pegang Kendali! Ada Kamu?

4 Shio yang Sering Jadi Panutan dan Cocok Pegang Kendali! Ada Kamu?

Kunjungi kanal-kanal Sonora.id

Now Trending

7 Tips Keliling Jakarta Naik Bus Wisata Gratis, Naik di Halte Pertama

7 Tips Keliling Jakarta Naik Bus Wisata Gratis, Naik di Halte Pertama

Ironi Kereta Cepat: Ngotot Diklaim B to B, Tapi Pakai Duit APBN

Ironi Kereta Cepat: Ngotot Diklaim B to B, Tapi Pakai Duit APBN

Sponsored Headline
Jadi Lokasi G20, Jangan Lupa Mampir ke 3 Spot Berikut Saat Liburan di Nusa Dua

Jadi Lokasi G20, Jangan Lupa Mampir ke 3 Spot Berikut Saat Liburan di Nusa Dua

Ceritakan Awal Mula Berteman dengan Lisa Blackpink, NIKI: Dia DM Aku

Ceritakan Awal Mula Berteman dengan Lisa Blackpink, NIKI: Dia DM Aku

Luhut Lapor Jokowi: Ada Perusahaan Kuasai 500.000 Ha Sawit, Tapi Kantornya di Luar Negeri

Luhut Lapor Jokowi: Ada Perusahaan Kuasai 500.000 Ha Sawit, Tapi Kantornya di Luar Negeri

Dimyati Natakusumah Kenang Sulit Cari Suara Saat Pindah dari PPP ke PKS

Dimyati Natakusumah Kenang Sulit Cari Suara Saat Pindah dari PPP ke PKS

Kala Sepatu Pasukan Khusus AS-Korsel Harus Mencicipi Kerasnya Ditekuk Belasan Ribu Kali oleh Dislitbangad

Kala Sepatu Pasukan Khusus AS-Korsel Harus Mencicipi Kerasnya Ditekuk Belasan Ribu Kali oleh Dislitbangad

4 Fakta AS Roma Juara Conference League: Mourinho Ukir Sejarah, Zaniolo Cetak Rekor

4 Fakta AS Roma Juara Conference League: Mourinho Ukir Sejarah, Zaniolo Cetak Rekor

komentar di artikel lainnya

Mungkin Anda melewatkan ini

5 Buah yang Ampuh Turunkan Berat Badan, Apa Saja?

5 Buah yang Ampuh Turunkan Berat Badan, Apa Saja?

Mengenal Kombucha, Teh Fermentasi yang Bisa Jadi Pengganti Soda

Mengenal Kombucha, Teh Fermentasi yang Bisa Jadi Pengganti Soda

Inggris Menang, Pangeran William dan Harry Dikabarkan Kembali Akrab

Inggris Menang, Pangeran William dan Harry Dikabarkan Kembali Akrab

Awas, 7 Jenis Makanan Ini Bisa Turunkan Daya Tahan Tubuh

Awas, 7 Jenis Makanan Ini Bisa Turunkan Daya Tahan Tubuh

Kim Kardashian Kunjungi Vatikan Pakai Gaun Transparan, Ternyata Ini Maknanya

Kim Kardashian Kunjungi Vatikan Pakai Gaun Transparan, Ternyata Ini Maknanya

Close Ads
Jelajahi
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
apple store
google store
Kabar Palmerah
About Us
Advertise
Kebijakan Data Pribadi
Pedoman Media Siber
Career
Contact Us
Copyright 2008 - 2022 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All rights reserved.
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Nanti Saja
Lengkapi Profil