Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Sempat Alami Krisis, Ini 4 Tips Kembalikan "Pede" ala Raline Shah

Kompas.com - 02/07/2021, 12:47 WIB
Nabilla Tashandra

Editor

KOMPAS.com - Kepercayaan diri memang bisa berdampak besar terhadap kehidupan seseorang. Namun, kepercayaan diri faktanya tak selalu mudah untuk dimiliki.

Aktris dan model Raline Shah berbagi cerita bagaimana dirinya tahun lalu mengalami krisis percaya diri karena rangkaian permasalahan yang dihadapi.

Mulai dari berat badan yang naik, masalah kulit, hingga putus cinta.

"Jadi sudah kayak...OMG. Kadang kita kan kalau gagal dalam sebuah hubungan merasa self worth kita down banget dan ini manusiawi sekali."

"Jadi wanita, umur sudah segini dengan pandangan wanita di Indonesia di atas 30 tahun sudah harus menikah. Itu lumayan menaruh beban di pikiran aku dan lumayan meracuni," katanya dalam sebuah konferensi pers virtual, Jumat (2/7/2021).

Baca juga: Usia 30 Tahun Belum Menikah? Bukan Masalah

Krisis kepercayaan diri membuat banyak aspek kehidupannya terganggu, termasuk pekerjaan.

Di titik itu, bintang film 5 cm itu mulai mempertanyakan pikiran-pikiran "toksik" di dalam dirinya, seperti hal yang berkaitan dengan bentuk tubuh dan penampilan.

"Setelah itu aku paham, kenapa aku harus kurus? Kenapa memangnya kalau kulit kita jelek? Kenapa kita harus selalu perfect? Kan itu enggak manusiawi untuk menghadapkan diri kita selalu seperti itu," ucapnya.

Dalam kesempatan tersebut, Raline membagikan beberapa tips percaya diri yang bisa kita praktikkan, di antaranya:

1. Self-talk yang positif

Di momen dirinya mengalami krisis kepercayaan diri, Raline mencoba memperbaiki komunikasi dengan dirinya sendiri.

Sebab, kata dia, sangat penting bagi kita untuk mencintai diri sendiri. Lakukan usaha maksimal untuk hal-hal yang kita targetkan, namun maafkan diri sendiri jika belum berhasil.

Terima hasilnya karena kita tahu diri kita sudah memberikan usaha yang maksimal.

"Makin ke sini aku makin respect dengan perempuan-perempuan yang lewat Instagram menunjukkan mereka gaining weight, dan lainnya, karena itu real issues. Itu normalnya."

"Jadi self-talk, cara berkomunikasi dengan diri sendiri itu penting. Mengapa kita harus memberikan diri kira afirmasi positif," ujar perempuan kelahiran Jakarta, 4 Maret 1985 itu.

Baca juga: 6 Langkah Ajari Body Positivity pada Anak sejak Usia Dini

2. Riasan wajah

Sebagai orang dengan pekerjaan yang banyak tampil di depan kamera dan banyak bertemu orang, Raline merasa riasan wajah dapat membantu dirinya lebih percaya diri.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com