Kompas.com - 05/07/2021, 09:56 WIB

8. Oatmeal

Oatmeal tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga dapat bermanfaat untuk gula darah. Sama seperti apel, oat memiliki indeks glikemik yang rendah.

Perlu diingat, meskipun gandum natural adalah pilihan yang bagus, tetapi oat instan cenderung memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi, sehingga tidak ramah gula darah.

Jadi cobalah pilih oatmeal yang dimasak sebagai pilihan terbaik, dan bisa ditambahkan blueberry untuk pilihan manis demi sarapan nikmat dan hangat.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.