Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

Diabetes? Ini 10 Makanan Terbaik untuk Kendalikan Gula Darah

Kompas.com - 05/07/2021, 09:56 WIB

Glori K. Wadrianto

Editor

Ilustrasi tes kadar gula darah

Lihat Foto

Ilustrasi tes kadar gula darah(SHUTTERSTOCK/Proxima Studio)

Ilustrasi tes kadar gula darah

Sumber indianexpress.com

8. Oatmeal

Oatmeal tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga dapat bermanfaat untuk gula darah. Sama seperti apel, oat memiliki indeks glikemik yang rendah.

Perlu diingat, meskipun gandum natural adalah pilihan yang bagus, tetapi oat instan cenderung memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi, sehingga tidak ramah gula darah.

Jadi cobalah pilih oatmeal yang dimasak sebagai pilihan terbaik, dan bisa ditambahkan blueberry untuk pilihan manis demi sarapan nikmat dan hangat.

7. Blueberry

9. Kunyit

Sumber indianexpress.com

Tag

diabetes
gula darah
insulin
makanan untuk penderita diabetes
makanan untuk orang diabetes
makanan untuk diabetes
makanan yang baik untuk penderita diabetes
listicle
makanan pengendali gula darah
manfaat kunyit
manfaat bayam
manfaat gandum
makanan yang baik untuk diabetes

Lihat Lifestyle Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Rekomendasi untuk anda

EAT GOOD

Apakah Kamu Makan Terlalu Cepat? Begini Cara Memperlambatnya

Apakah Kamu Makan Terlalu Cepat? Begini...

EAT GOOD

Benarkah Kebanyakan Makan Santan Bisa Picu Kolesterol?

Benarkah Kebanyakan Makan Santan Bisa Picu...

EAT GOOD

Ini 3 Makanan Khas Lebaran yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Ini 3 Makanan Khas Lebaran yang...

FEEL GOOD

4 Tips Cegah Makan secara Berlebihan Saat Lebaran

4 Tips Cegah Makan secara Berlebihan...

EAT GOOD

7 Makanan yang Bisa Memengaruhi Bau Badan

7 Makanan yang Bisa Memengaruhi Bau...

FEEL GOOD

5 Tips Diet Sehat Usai Lebaran, Cegah Berat Badan Naik

5 Tips Diet Sehat Usai Lebaran,...

EAT GOOD

Cara Mengatasi Perut Kembung akibat Makan Berlebihan

Cara Mengatasi Perut Kembung akibat Makan...

FEEL GOOD

Tak Makan Nasi dan Tepung-tepungan, Bobot Gadis Ini Turun 35 Kg

Tak Makan Nasi dan Tepung-tepungan, Bobot...

Terkini Lainnya

Makan Berlebihan Karena Stres, Penyebab dan Cara Mengendalikannya

Makan Berlebihan Karena Stres, Penyebab dan Cara Mengendalikannya

Eat Good

20/04/2024, 14:18 WIB

3 Rekomendasi Latihan Otot dari Dokter Ortopedi untuk Kesehatan Tulang

3 Rekomendasi Latihan Otot dari Dokter Ortopedi untuk Kesehatan Tulang

Feel Good

20/04/2024, 12:32 WIB

Alasan Jatuh Cinta Berdasarkan Zodiak, dari Petualangan Hingga Perasaan Nyaman

Alasan Jatuh Cinta Berdasarkan Zodiak, dari Petualangan Hingga Perasaan Nyaman

Feel Good

20/04/2024, 11:31 WIB

Ramai soal Penggunaan Tas Backpack, Dokter: Yang Penting Latihan Otot

Ramai soal Penggunaan Tas Backpack, Dokter: Yang Penting Latihan Otot

Feel Good

20/04/2024, 10:30 WIB

9 Latihan Fisik yang Perlu Dilakukan Sebelum Naik Gunung

9 Latihan Fisik yang Perlu Dilakukan Sebelum Naik Gunung

Feel Good

20/04/2024, 09:37 WIB

Hindari Rasa Malas, Ini Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan

Hindari Rasa Malas, Ini Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan

Feel Good

20/04/2024, 08:38 WIB

Bakat Terpendam Setiap Zodiak yang Perlu Disadari

Bakat Terpendam Setiap Zodiak yang Perlu Disadari

Feel Good

20/04/2024, 07:17 WIB

Laki-laki Lebih Awet Muda Dibandingkan Perempuan, Benarkah?

Laki-laki Lebih Awet Muda Dibandingkan Perempuan, Benarkah?

Feel Good

20/04/2024, 07:11 WIB

3 Skincare Wajib Laki-laki agar Wajah Cerah, Jangan Lupa Sunscreen

3 Skincare Wajib Laki-laki agar Wajah Cerah, Jangan Lupa Sunscreen

Feel Good

20/04/2024, 06:31 WIB

6 Zodiak yang Paling Cerdas secara Emosional, Ada Libra

6 Zodiak yang Paling Cerdas secara Emosional, Ada Libra

Feel Good

19/04/2024, 22:12 WIB

Penyebab Kerutan di Wajah Cepat Muncul, Selain Sinar UV

Penyebab Kerutan di Wajah Cepat Muncul, Selain Sinar UV

Feel Good

19/04/2024, 21:46 WIB

9 Cara Mengenali Tas Louis Vuitton Asli, Cek Logo hingga Jahitan

Look Good

19/04/2024, 21:09 WIB

6 Ciri-ciri Tas Mewah KW, Jangan Tertipu

6 Ciri-ciri Tas Mewah KW, Jangan Tertipu

Look Good

19/04/2024, 20:10 WIB

8 Warna Rambut yang Cocok buat Kulit Sawo Matang

8 Warna Rambut yang Cocok buat Kulit Sawo Matang

Look Good

19/04/2024, 19:40 WIB

Cara Kerja Sleep Patch agar Tidur Nyenyak

Cara Kerja Sleep Patch agar Tidur Nyenyak

Feel Good

19/04/2024, 19:14 WIB

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terpopuler

1

6 Zodiak yang Paling Cerdas secara Emosional, Ada Libra

Dibaca 6.383 kali

2

Hindari Rasa Malas, Ini Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan

Dibaca 1.874 kali

3

Bakat Terpendam Setiap Zodiak yang Perlu Disadari

Dibaca 1.675 kali

4

5 Jam Tangan Lokal Laki-laki yang Diklaim Anti Air

Dibaca 747 kali

5

Cara Kerja Sleep Patch agar Tidur Nyenyak

Dibaca 573 kali

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Sering Stres di Pagi Hari? Hindari 6 Kebiasaan Berikut

Sering Stres di Pagi Hari? Hindari 6 Kebiasaan Berikut

9 Jenis Rutinitas Pagi Hari untuk Menghindari Stres

9 Jenis Rutinitas Pagi Hari untuk Menghindari Stres

Ada Detail Tersembunyi pada Logo Starbucks, Mau Tahu?

Adidas Sambut Olimpiade Tokyo 2020 dengan Koleksi Baru

Adidas Sambut Olimpiade Tokyo 2020 dengan Koleksi Baru

Camilan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Sebelum Tidur

Camilan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Sebelum Tidur

Penghargaan dan sertifikat:

Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com

Daftarkan Email

Kanal

Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui

Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link

Oke

Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com