Mengenal Kopi Protein yang Disebut Bisa Turunkan Berat Badan

Natrium: 70 mg 

Karbohidrat: 0 g 

Serat: 0 g 

Protein: 18 gram

Kalsium: 45 mg 

Kalium: 113 mg

Ahli diet Caroline Thomason mengatakan, sarapan dengan sumber protein dapat membantu perut kenyang lebih lama, menyeimbangkan gula darah, dan mengatur hormon rasa lapar sepanjang hari.

Karenanya, kopi protein dianggap bisa bermanfaat bagi orang yang sengaja melewatkan sarapan dan mencoba menurunkan berat badan.

Baca juga: 7 Manfaat Sarapan Telur yang Sayang Dilewatkan

Kelemahan kopi protein

Sebaiknya batasi konsumsinya cukup satu cangkir sehari.

“Mengkonsumsi terlalu banyak protein terlalu cepat dapat mengganggu sistem pencernaan,” kata Backes.

Selain itu, idealnya kita juga tidak bisa hanya menggantungkan asupan protein hanya dari kopi protein saja tapi terutama  makanan sehat yang mengandung protein yang baik untuk tubuh.

Beberapa orang yang memiliki kebutuhan protein lebih rendah misalnya, orang dengan penyakit ginjal kronis, sebaiknya menghindari kopi protein.

Backes juga menyarankan wanita hamil untuk menghindari untuk minum kopi protein.

Baca juga: Asupan Protein di Pagi Hari, Efektif Jaga Massa Otot