Kompas.com - 05/07/2021, 19:06 WIB

Kalium: 113 mg

Ahli diet Caroline Thomason mengatakan, sarapan dengan sumber protein dapat membantu perut kenyang lebih lama, menyeimbangkan gula darah, dan mengatur hormon rasa lapar sepanjang hari.

Karenanya, kopi protein dianggap bisa bermanfaat bagi orang yang sengaja melewatkan sarapan dan mencoba menurunkan berat badan.

Baca juga: 7 Manfaat Sarapan Telur yang Sayang Dilewatkan

Kelemahan kopi protein

Sebaiknya batasi konsumsinya cukup satu cangkir sehari.

“Mengkonsumsi terlalu banyak protein terlalu cepat dapat mengganggu sistem pencernaan,” kata Backes.

Selain itu, idealnya kita juga tidak bisa hanya menggantungkan asupan protein hanya dari kopi protein saja tapi terutama  makanan sehat yang mengandung protein yang baik untuk tubuh.

Beberapa orang yang memiliki kebutuhan protein lebih rendah misalnya, orang dengan penyakit ginjal kronis, sebaiknya menghindari kopi protein.

Backes juga menyarankan wanita hamil untuk menghindari untuk minum kopi protein.

Baca juga: Asupan Protein di Pagi Hari, Efektif Jaga Massa Otot

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.