Menambahkan satu sendok makan biji gandum (wheatgerm) pada yogurt dan sereal yang kita makan bisa meningkatkan libido.
Sebab, biji gandum kaya akan zinc atau zat besi yang penting untuk produksi hormon, terutama hormon testosteron.
Kita juga bisa mendapatkan zinc dalam makanan lainnya seperti daging sapi, telur, dan makanan laut, khususnya tiram atau oyster.
Baca juga: Jangan Anggap Remeh, Ketahui 7 Tanda Tubuh Kekurangan Zinc