Kompas.com - 06/07/2021, 17:47 WIB

Sudah jadi rahasia umum bahwa olahraga dapat meningkatkan kadar serotonin, hormon kebahagiaan dalam tubuh, yang membuat kita merasa lebih positif.

Namun, para optimis menjaga tubuh mereka dengan cara lain juga, seperti diet sehat atau menghabiskan waktu di luar rumah terpapar sinar matahari untuk mendapatkan vitamin D.

Jadi, jangan lupa untuk berolahraga selama 15 menit setiap harinya, mood dan produktivitas pun akan meningkat.

Fokus pada hubungan

Para optimis biasanya adalah seorang pendengar yang baik, membuat mereka dapat mempertahankan hubungan dengan lebih kuat.

Jadi cobalah duduk dan berbincang, walau secara virtual, dengan keluarga dan teman-teman setelah bekerja untuk mempererat hubungan dengan lawan bicara.

Baca juga: Rajin Kumpul Bareng Sahabat Bikin Tubuh dan Pikiran Sehat, Lho! 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.