Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Jangan Disepelekan, Ini 8 Tanda Peringatan Kita Terkena Diabetes

Kompas.com - 07/07/2021, 09:26 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Begitu banyak orang yang menderita diabetes tidak mengetahui kalau mereka sedang sakit dan cenderung mengabaikan pada awalnya.

Hal ini tentu saja dapat membahayakan karena jika dibiarkan, penyakit diabetes bisa menyerang organ lainnya dan menyebabkan penyakit kronis baru atau bahkan kematian.

Nah, untuk lebih mewaspadainya, simak tanda-tanda yang memperingatkan bahwa kita terkena diabetes berikut ini.

1. Rasa haus yang meningkat

Tanda awal diabetes yang sangat umum adalah rasa haus yang meningkat karena diabetes menyebabkan gula (glukosa) menumpuk di aliran darah.

Biasanya, ginjal memproses glukosa, tetapi ketika menjadi kewalahan, kelebihan glukosa akan dibuang bersama urin.

Air dari jaringan tubuh lain ditarik bersamanya sehingga membuat kita dehidrasi dan kita menginginkan cairan lebih untuk menggantikan apa yang telah hilang.

Para ahli di Harvard Medical School pun menyarankan agar kita minum setidaknya empat sampai enam gelas air per hari.

Tetapi, apabila kita cukup terhidrasi dan tetap merasakan rasa haus yang meningkat, bicarakan segera dengan dokter.

Baca juga: Waspada, Ini 5 Tanda Diabetes yang Sering Terabaikan

2. Sering buang air kecil

Pada diabetes awal, tubuh akan meningkatkan produksi urin, mencoba membuang kelebihan gula darah dan kita mungkin lebih sering buang air kecil.

"Penting untuk mengetahui apa yang normal untuk tubuh kita," kata Leigh Tracy, RD, LDN, CDE, ahli diet terdaftar dan koordinator program diabetes di Mercy Medical Center di Baltimore.

"Rata-rata individu buang air kecil antara tujuh dan delapan kali per hari, tetapi bagi sebagian orang, hingga 10 kali per hari adalah normal," sambung dia.

Menurut dia, apabila kita buang air kecil lebih dari biasanya, terutama jika kita terbangun beberapa kali di tengah malam untuk buang air kecil, itu mungkin tanda-tanda kita terkena diabetes.

3. Kelaparan yang berlebihan

Diabetes menyebabkan glukosa darah meningkat tak terkendali.

Pada saat yang sama, ini mencegah sel menggunakan glukosa sebagai energi. Sehingga, kekurangan energi bisa membuat kita merasa sangat lapar.

"Jika kita merasa terus-menerus lapar meskipun baru saja makan makanan biasa dan camilan di siang hari, kita harus segera berkonsultasi dengan dokter," ujar Tracy.

Baca juga: 5 Mitos yang Salah soal Penyakit Diabetes, Jangan Mudah Percaya

4. Kelelahan

Diabetes meningkatkan gula darah sekaligus mencegah tubuh menggunakannya sebagai energi yang bisa membuat kita kelelahan.

Di samping itu, sering buang air kecil juga bisa mengganggu tidur yang memicu rasa lelah.

Ada perbedaan antara kelelahan normal dan kelelahan karena diabetes.

Kelelahan normal akan membaik setelah istirahat. Tetapi jika kita masih merasa lelah meskipun sudah cukup tidur, ini mungkin gejala kita menderita diabetes.

5. Penglihatan tidak jelas

Menurut Mayo Clinic, kadar glukosa darah yang tinggi menarik cairan dari jaringan kita, termasuk lensa mata.

Ini dapat memengaruhi kemampuan kita untuk fokus dan menyebabkan penglihatan kabur atau menjadi tidak jelas.

Diabetes juga dapat menyebabkan pembuluh darah baru terbentuk di retina dan merusak pembuluh darah yang sudah terbentuk.

Jika perubahan itu tidak diobati, diabetes dapat menyebabkan kehilangan penglihatan.

Kalau kita mengalami tanda-tanda diabetes seperti penglihatan kabur, penting untuk menemui dokter secepatnya.

"Diabetes adalah penyakit progresif, bahkan pada pasien dengan gaya hidup yang sangat baik," ungkap ahli endokrinologi di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, California, Sarah Rettinger, MD.

Baca juga: 10 Gejala Awal Diabetes Tipe 2 yang Harus Diwaspadai

6. Luka atau memar yang tidak sembuh

Diabetes dapat membuat luka dan memar di kulit yang lebih lambat untuk sembuh.

Gula darah tinggi dapat membuat pembuluh darah menjadi kaku, memperlambat aliran darah, serta mencegah oksigen dan nutrisi masuk ke luka untuk menyembuhkannya.

Diabetes juga dapat merusak sistem kekebalan tubuh dan memperlambat proses perbaikan alami tubuh.

Jika kita melihat bahwa luka atau memar tidak sembuh secepat sebelumnya, segera temui penyedia layanan kesehatan.

7. Penurunan berat badan

Menurunkan berat badan tanpa perubahan dalam diet atau olahraga mungkin terdengar bagus, tetapi definisi ini terlalu bagus untuk menjadi kenyataan.

Sebab, hal ini bisa menandakan kondisi kesehatan yang serius seperti hipertiroidisme, kanker, atau diabetes.

Ketika penderita diabetes kehilangan glukosa melalui sering buang air kecil, mereka juga kehilangan kalori.

Diabetes juga dapat mencegah sel menyerap glukosa dari makanan untuk energi dan tubuh mungkin mulai membakar simpanan lemaknya sebagai bahan bakar. Keduanya dapat menyebabkan penurunan berat badan.

Jika berat badan kita turun secara tiba-tiba tanpa menjalani pola hidup sehat, segera temui dokter dan menjalani tes diabetes.

8. Kesemutan, nyeri atau mati rasa

Diabetes dapat menyebabkan semacam kerusakan saraf yang disebut neuropati, sehingga menyebabkan kesemutan atau mati rasa pada tangan atau kaki.

Ini berbahaya karena mati rasa dapat membuat luka atau cedera lebih mudah diabaikan dan diabetes bisa menyebabkan luka sembuh lebih lambat yang membuat komplikasi mudah terjadi.

Waspadai apa yang terjadi dengan tubuh kita dan jika kita mengalami rasa sakit yang tidak biasa, mati rasa, atau kesemutan di tangan atau kaki kaki, segera temui penyedia layanan kesehatan.

Baca juga: Diabetes? Ini 10 Makanan Terbaik untuk Kendalikan Gula Darah

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com