Waspadai, 6 Makanan/Minuman "Sehat" yang Mengandung Banyak Gula

Susu non nabati telah menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir.

Jika kita mengurangi produk susu untuk meningkatkan kesehatan, maka susu gandum (oat milk) mungkin bukan pengganti terbaik.

Pakar nutrisi dan kesehatan, Samantha Cassetty mengatakan, banyak kliennya meminum susu gandum tanpa mempertimbangkan kandungan gulanya.

Menurut dia, merek susu gandum yang paling paling populer pun mengandung tujuh gram gula tambahan.

"Itu hampir dua sendok teh," kata dia.

"Apabila kita menambahkannya ke kopi atau oatmeal, itu akan menambah jumlah maksimum rekomendasi gula dalam sehari, terutama bagi wanita," tambah dia.