Pahami, Nutrisi yang Tepat dan Seimbang bagi Pengidap Diabetes

"Contoh makanan dengan GI dan GL rendah adalah kacang-kacangan, susu rendah lemak, barley atau jali-jali, oatmeal, buah-buahan seperti apel, jeruk, dan sebagainya," kata Dr Ida.

"Selain itu, pengonsumsian fruktosa atau gula buah hanya dianjurkan kurang dari 12 persen total kalori," sambung dia.

Baca juga: Diabetes? Ini 10 Makanan Terbaik untuk Kendalikan Gula Darah

Tidak memerlukan multivitamin

Sampai saat ini, untuk pemberian multivitamin baik dalam bentuk vitamin, mineral, herbal, atau bumbu-bumbu yang diklaim bisa memperbaiki kondisi diabetes tidak dianjurkan.

Sebab, menurut Dr Ida, belum ada bukti penelitian yang menyatakan pemberian multivitamin atau suplementasi bisa memperbaiki kondisi, terutama pada pasien diabetes yang tidak mengalami defisiensi vitamin.

"Untuk memenuhi vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya itu bisa didapatkan dari makanan sehari-hari."

"Makanya, pemberian, pengaturan nutrisi yang optimal sangat diperlukan," imbuh dia.