Kompas.com - 12/07/2021, 22:25 WIB

2. Bibir kering

Bibir kering adalah cara lain tubuh memberi tahu bahwa kita membutuhkan lebih banyak air.

Sebab, tubuh kita tidak dapat membuat air liur yang cukup jika tidak memiliki cukup cairan.

Hati-hati juga dengan bau mulut yang bisa disebabkan oleh mulut kering. Maka, segeralah minum apabila tanda ini sudah muncul.

3. Urin berwarna gelap

Semakin banyak jumlah air yang kita miliki di dalam tubuh, semakin jernih pula warna urin kita.

Namun, jika warna urin kita berubah menjadi lebih gelap atau lebih pekat, itu pertanda kita harus minum lebih banyak lagi air.

4. Kulit kering

Kulit adalah organ terbesar tubuh yang juga membutuhkan kandungan air seperti organ lainnya di dalam tubuh.

Apabila kita mulai menyadari bahwa kulit kita lebih kering dari biasanya, kita harus segera melembapkannya dengan krim dan minum air putih yang banyak.

Baca juga: Minum Teh Bikin Dehidrasi, Mitos atau Fakta

Sebab, kulit yang kering bisa menjadi tanda bahwa kita tidak memiliki cukup air tubuh di dalam tubuh.

5. Tekanan darah rendah

Lebih dari separuh darah dalam tubuh adalah plasma, bagian cair dari darah. Plasma terdiri dari air, protein, dan garam.

Tanpa cukup H2O dalam plasma, darah kita akan menjadi lebih terkonsentrasi dan jauh lebih sulit untuk mengalir melalui tubuh ke organ-organ yang membutuhkannya.

Halaman:
Sumber


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.