Kompas.com - 13/07/2021, 18:43 WIB
|
Editor Wisnubrata

Pertama, kita bisa membuat “perpisahan formal” dengan membangun cara bagi diri sendiri untuk melepaskan hubungan.

Misalnya saja dengan menulis surat perpisahan kepada diri sendiri yang ditujukan kepada pasangan, membakar barang-barang pribadi yang terkait dengan hubungan itu, atau berkumpul dengan teman-teman untuk melampiaskan (dan menangisi) pengalaman cinta pertama kita

Terhubung dengan orang lain juga dapat memicu beberapa neurotransmiter yang membuat kita merasa lebih baik.

"Ini mengurangi pemikiran bahwa kita 'sendirian', dan dapat memberi kita situasi sosial positif yang mengisi kekosongan yang ditinggalkan oleh hubungan itu," kata Buckley.

Penting juga untuk terus melihat ke depan. Misalnya, jangan mencoba untuk berhubungan kembali dengan cinta pertama, terutama jika tahu bahwa kalian telah memiliki hidup masing-masing. Ada kemungkinan juga dia sudah tidak lagi sama.

"Jika terus menghidupkan kembali masa lalu, kita mengalihkan perhatian dari masa kini dan siapa diri kita sekarang," kata Buckley.

Terakhir, cobalah untuk mempersiapkan otak kita untuk memikirkan masa kini. Pikirkan tentang berbagai hal baik dalam hidup kita sekarang.

Apa yang telah kita ubah? Bagaimana kita menjadi lebih kuat secara emosional, fisik, atau mental? Untuk move on, kita harus tetap fokus pada masa kini.

"Di sinilah Anda sekarang," kata Buckley.

“Hanya kita yang dapat membuat keputusan untuk tetap di sini dan melangkah ke masa depan, bukan mundur ke masa lalu,” sambungnya.

Intinya, meskipun kita mungkin tidak dapat melupakan cinta pertama, dengan adanya dukungan, kita bisa mengatasinya.

Baca juga: 10 Hal yang Bisa Kita Lakukan untuk Berhenti Memikirkan Mantan

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber Bustle
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.