Kalimat Gaslighting yang Sering Tidak Disadari, Hati-hati

KOMPAS.com - Pernahkah kamu menemukan sesorang yang memojokkan dan membuatmu seakan-akan bersalah? Jika iya, bisa jadi orang itu melakukan gaslighting pada kita. 

Gaslighting merupakan bentuk kekerasan mental itu berupa berbohong dan memanipulasi seseorang secara psikologi hingga orang tersebut mempertanyakan kewarasannya dan menerima realitas orang lain.

Korban gaslighting biasanya akan merasa bingung, cemas, dan tidak percaya diri.

Sayangnya, tindakan gaslighting ini sering tidak kita sadari. Sebab, kata-kata para pelaku terkesan halus, namun sesungguhnya manipulatif.

Namun tenang saja, kita bisa mengetahuinya dengan tujuh contoh kalimat gaslighting berikut:

Baca juga: Jangan Mau Jadi Korban Gaslighting, Lawan!

1. "Kamu gila dan butuh bantuan"

Jika diumpamakan, orang yang hobi gaslight layaknya dokter pada pasien mereka.
Mereka akan menghujani dengan pertanyaan yang membuat kita mempertanyakan kewarasan diri kita. Akhirnya, kita akan percaya bahwa masalah ada pada kita, bukan manipulasi yang kita buat.

Jadi, selama kita yang membutuhkan “pertolongan,” mereka tidak akan merasa bertanggungjawab dan mengubah cara berpikir dan perilakunya.

2. "Kamu harus mengurusnya"

Kalimat di atas benar-benar mempermainkan emosi kita