Waspada, 8 Risiko Kesehatan akibat Tubuh Terlalu Kurus

Jadi, menambah asupan kalori memang penting bagi orang yang ingin menaikkan berat badan, tapi pastikan tetap menghindari makanan tinggi gula dan garam demi kesehatan.

Baca juga: 7 Tanda Tubuh Kebanyakan Makan Garam, Termasuk Gampang Haus

Kapan harus ke dokter

Jika sudah melakukan sejumlah upaya maksimal tapi tetap susah menaikkan berat badan, segeralah berkonsultasi dengan dokter. Terutama jika sudah mengalami efek kesehatannya.

Misalnya, mengalami haid yang tidak teraatur.

Jika kondisi ini menyebabkan kita mengganggu kesehatan mental kita atau membuat kita mengalami gangguan makan, penting untuk mencari bantuan profesional. Sayangnya, kita mungkin tak selalu menyadari jika penyebabnya adalah masalah perilaku.

Adapun beberapa gejala gangguan makan seperti penurunan berat badan yang tiba-tiba dan tidak bisa dijelaskan, tampak lelah, hingga menolak makan di depan orang lain.

Jika seseorang di lingkungan kita menunjukkan gejala seperti itu, baik teman maupun anggota keluarga, cobalah untuk mengajak mereka bertemu dengan profesional medis sehingga masalah mereka dapat teratasi secara tepat.

Baca juga: 6 Fakta Bulimia, Gangguan Makan yang Dialami Putri Diana