Kompas.com - 16/07/2021, 09:36 WIB

Jadi, menambah asupan kalori memang penting bagi orang yang ingin menaikkan berat badan, tapi pastikan tetap menghindari makanan tinggi gula dan garam demi kesehatan.

Baca juga: 7 Tanda Tubuh Kebanyakan Makan Garam, Termasuk Gampang Haus

Kapan harus ke dokter

Jika sudah melakukan sejumlah upaya maksimal tapi tetap susah menaikkan berat badan, segeralah berkonsultasi dengan dokter. Terutama jika sudah mengalami efek kesehatannya.

Misalnya, mengalami haid yang tidak teraatur.

Jika kondisi ini menyebabkan kita mengganggu kesehatan mental kita atau membuat kita mengalami gangguan makan, penting untuk mencari bantuan profesional. Sayangnya, kita mungkin tak selalu menyadari jika penyebabnya adalah masalah perilaku.

Adapun beberapa gejala gangguan makan seperti penurunan berat badan yang tiba-tiba dan tidak bisa dijelaskan, tampak lelah, hingga menolak makan di depan orang lain.

Jika seseorang di lingkungan kita menunjukkan gejala seperti itu, baik teman maupun anggota keluarga, cobalah untuk mengajak mereka bertemu dengan profesional medis sehingga masalah mereka dapat teratasi secara tepat.

Baca juga: 6 Fakta Bulimia, Gangguan Makan yang Dialami Putri Diana

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.