Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Cara Atasi Rasa Panas di Anus Usai Santap Makanan Pedas

Kompas.com - 21/07/2021, 11:32 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber

Atur makanan dengan membatasi konsumsi makanan yang pedas dan berlemak seperti chicken wings bersaus pedas.

Baca juga: Kisah Bercak Biru di Pantat Anak Perempuan Constance Wu

"Kelebihan lemak bisa menjadi masalah karena garam empedu yang digunakan tubuh untuk mencernanya dapat mengiritasi kulit di sekitar anus," kata profesor kedokteran di University of South Alabama, Dr Brooks D. Cash, MD.

Namun, jika kita tidak bisa menghindarinya dalam waktu dekat, serap beberapa asam lemak di usus dengan mengonsumsi suplemen serat sebelum atau setelah makan.

Langkah ini dapat berguna untuk mencegah pembakaran kotoran.

"Itu membantu mengikat bumbu ke dalam kotoran, sehingga tidak akan membakar terlalu banyak saat ke luar," ungkap ahli gastroenterologi di Lubbock, Texas, Dr Sameer Islam, MD.

Di samping itu, Dr Chumpitazi juga menyarankan agar kita dapat melakukan diet tinggi serat secara konsisten.

Langkah ini juga baik untuk kesehatan dan mencegah sensasi terbakar saat BAB, serta masalah pencernaan lainnya.

2. Makan lebih banyak rempah

Ini terdengar sangat berlawanan dengan intuisi, tetapi salah satu cara untuk mengurangi sensasi terbakar saat BAB adalah dengan makan lebih banyak rempah.

Kepala Divisi Gastroenterologi di Chulalongkorn University di Bangkok, Thailand, Sutep Gonlachanvit, MD mengatakan, hanya dengan mengonsumsi makanan pedas selama beberapa hari bisa menyebabkan hipersensitivitas rektal.

"Tetapi mengonsumsi makanan pedas terus menerus selama lebih dari tiga minggu dapat menyebabkan desensitisasi yang pada gilirannya justru mengurangi sensasi terbakar pada dubur," kata dia.

Baca juga: Mengapa Rasa Pedas Bikin Ketagihan

Dalam penelitiannya, orang yang mengonsumsi 2,1 gram cabai per hari — atau sekitar 1,25 sendok teh cabai rawit — mengalami manfaat ini.

Dr Islam pun menganjurkan agar kita mengonsumsi banyak rempah dari cabai selama seminggu untuk mengembangkan toleransi.

Setelah kita melatih reseptor rasa sakit di usus untuk mengatasi rempah-rempah dengan lebih baik, usus juga akan menjadi lebih toleran terhadap makanan pedas.

3. Membersihkan anus

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com