Data mengungkapkan, aktivitas mana yang paling menenangkan detak jantung peserta, yang mengarah ke relaksasi.
Hasilnya menunjukkan, para peserta yang melakukan aktivitas rajut menurunkan detak jantung mereka rata-rata hampir 19 persen.
Nah, selain merajut, berikut ini adalah hobi paling santai lainnya yang dapat kita coba untuk mengurangi kecemasan.
Sebuah penelitian menunjukkan, memancing adalah salah satu hobi paling santai.
Baca juga: Berita Bunuh Diri Bisa Memancing Niat Bunuh Diri Orang Depresi
Diketaui merajut dapat menurunkan detak jantung peserta sekitar 18,75 persen, sedangkan memancing memperlambatnya sebesar 10 persen.
Menghabiskan hari di danau, sungai, atau kolam dapat benar-benar menjadi kesempatan meditatif.
Sebuah ulasan tahun 2011 dari penelitian tentang manfaat alam menunjukkan, bahkan suara dan bau di luar ruangan memiliki kekuatan untuk meningkatkan kesehatan dan suasana hati.
Banyak penulis yang rajin memerhatikan bagaimana membuat jurnal mengurangi stres. Tapi bagaimana dengan kegiatan blogging?
Mungkin ini adalah praktik membiarkan perasaan mengalir dengan bebas atau sekadar kesadaran bahwa kita didengar.
Tetapi bentuk jurnal online ternyata menduduki peringkat ketiga untuk "hobi paling santai".
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.