1. Berbaring tengkurap di atas alas. Gunakan bantal di bawah leher, panggul, dan kaki. Berbaringlah di atas perut dan lakukan posisi ini selama 30 menit.
Baca juga: Cara Mengukur Saturasi Oksigen Menggunakan Pulse Oximeter
2. Pada posisi kedua, kita berbaring menyamping.
Letakkan alas dan bantal di bawah leher, panggul, dan dijepit di antara kedua kaki.
Pastikan berbaring ke sisi kanan dan pertahanka posisi ini selama 30 menit.
3. Tahapan terakhir, berbaringlah dalam posisi duduk.
Gunakan penyangga bantal agar membentuk posisi setengah duduk. Sama seperti dua posisi sebelumnya, lakukan ini selama 30 menit.
View this post on Instagram