KOMPAS.com - Setiap orang pasti pernah menangis, baik karena menonton film yang menyedihkan, ditinggal orang yang disayangi, atau ketika rasa stres datang.
Meski demikian, menangis ternyata memiliki banyak manfaat yang besar terhadap kesehatan tubuh secara fisik maupun mental.
Oleh sebab itu, jika sedang merasa sedih atau tertekan dan ingin sekali menangis, maka kita harus benar-benar meluapkannya agar terasa lebih lega.
Baca juga: Jangan Sepelekan Manfaat Menangis bagi Kesehatan
Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat menangis bagi tubuh dan pikiran yang perlu kita ketahui
Manusia adalah satu-satunya spesies yang menangis karena emosi. Tetapi, para ilmuwan masih belum tahu persis bagaimana tindakan fisik menangis terhubung dengan perasaan.
Tetapi menangis memiliki banyak manfaat, salah satunya membantu meredakan stres dan ketegangan fisik karena merasa kesal.
"Tampaknya menangis dimulai tepat setelah puncak gairah fisiologis, ketika aktivitas simpatik mulai berkurang dan aktivitas parasimpatis meningkat, sehingga membantu membawa tubuh kembali ke homeostasis."
Demikian penuturan asisten profesor psikiatri di University of Pittsburgh School of Medicine, Lauren Bylsma, PhD.
Dengan kata lain, menangis terjadi saat tubuh kita kembali dari keadaan terangsang, seperti "berkelahi atau lari" ke keadaan tenang "istirahat dan cerna".
Seorang profesor psikologi di University of South Florida, Jonathan Rottenberg, PhD mengatakan, dalam sebuah survei, sekitar dua pertiga orang umumnya merasa lebih baik setelah menangis.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.