Kompas.com - 22/07/2021, 20:04 WIB

Dalam sebuah studi China tahun 2020 pemberian vitamin C dosis tinggi pada pasien Covid-19 berat dapat menurunkan penanda inflamasi, memperbaiki kadar O2, dan kegagalan organ.

Sementara itu, studi di Amerika tahun 2020 menunjukkan bahwa pemberian vitamin C menurunkan angka kematian pada pasien-pasien Covid-19 dengan pneumonia yang membutuhkan ventilator.

Tities pun menganjurkan agar dapat mengonsumsi suplemen vitamin C dengan dosis 500-100 mg per hari bagi orang dewasa.

Untuk sumber alami vitamin C, kita juga bisa mendapatkannya lewat beberapa jenis buah dan sayuran seperti jeruk, melon, mangga, anggur, tomat, semangka, brokoli, kol, dan sawi.

Baca juga: Tips Serap Vitamin C dan Zinc secara Maksimal dari Makanan

2. Vitamin D

Selanjutnya, suplemen penting yang harus kita konsumsi adalah vitamin D, terutama vitamin D3.

Sebuah studi di Amerika mengungkapkan bahwa defisiensi atau kekurangan vitamin D memiliki risiko 54 persen lebih tinggi terkena Covid-19.

Selain itu, pemberian vitamin D3 saat sudah terkena Covid-19 memiliki korelasi yang kuat dengan berkurangnya keparahan penyakit, serta peningkatan survival rate berdasarkan mortalitas dan OSCI score (Ordinal Scale for Clinical Improvement).

"Pada pasien Covid-19, suplemen vitamin D bekerja untuk mencegah terjadinya badai sitokin maupun badai bradykinin dan mempercepat pemulihan," jelas Tities.

"Bagi individu secara umum yang tidak terkena Covid-19, suplemen vitamin D berfungsi meningkatkan imunitas tubuh, mecegah berbagai penyakit kronis, dan mengoptimalkan kerja sel-sel di dalam tubuh," sambung dia.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.