Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 24/07/2021, 13:36 WIB

Salah satu tanda kelelahan emosional adalah melihat segala hal dengan perspektif "all-or-nothing.” Hal ini disebabkan karena kita sudah menyerah pada keputusasaan. Jika mengalami ini, tandanya kita telah dikuasai emosi negatif.

Tidak memiliki keinginan untuk maju

Ketika mengalami kelelahan emosional, membayangkan bagaimana cara untuk terus melangkah maju terasa mustahil. Sebab, kita mungkin terus menerus mencoba menjawab pertanyaan di benak kita tanpa mendapat jawaban yang jelas.

Baca juga: Mudah Ditiru, Ini 6 Cara Para Orang Sukses Atasi Stres Kerja

Terlalu atau tidak ekspresif sama sekali

Ketika mencoba mengekspresikan diri atau bicara tentang emosi diri, respons kita sangat ekstrem. Menangis berjam-jam atau tidak ingin menangis sama sekali, misalnya.

Namun, kita perlu mengakui bagaimana perasaan kita untuk memahami cara menanggapi suatu perasaan.

Tidak ingin “terpicu”

Hal ini umumnya disebabkan karena pengendalian emosi yang rendah. Kita terus menerus berpikir bahwa kita tidak akan mampu mengendalikan pikiran, perkataan, dan perilaku orang-orang di sekitar kita.

Baca juga: Bisakah Mengubah Sikap Pesimis Menjadi Optimis? 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com