Kompas.com - 24/07/2021, 15:15 WIB
Ilustrasi menguap. PEXELS/ANDREA PIACQUADIOIlustrasi menguap.

Sementara itu, orang dewasa memiliki tanda-tanda berikut:

Kelelahan

Tanda umum tubuh sedang kelelahan adalah rasa mengantuk dan kelelahan fisik setelah bangun di pagi hari, membuat seseorang tergoda untuk kembali tidur

Sulit fokus

Membuat keputusan dan menyelesaikan masalah akan terasa sulit jika sulit fokus. Biasanya, ingatan kita ikut terdampak.

Perubahan mood

Kita akan sering mengalami perubahan mood parah dan merasa kesal sepanjang hari saat tidak mendapat tidur yang cukup.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Berat badan naik

Tidur dapat berdampak pada hormon yang mengontrol rasa lapar dan kenyang. Jika ingin memiliki berat badan ideal dan sehat, tidurlah yang cukup.

Jika kita kurang tidur, kemungkinan untuk bertambah gemuk dan berat bertambah tinggi, begitu pula peluang untuk menderita diabetes tipe dua.

Baca juga: Jangan Sepelekan, 15 Penyebab Susah Tidur di Malam Hari

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Sumber Pinkvilla
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.