Kompas.com - 28/07/2021, 15:31 WIB
Ilustrasi minum kopi. PEXELS/DOMINICA ROSECLAYIlustrasi minum kopi.

KOMPAS.com - Kopi adalah salah satu minuman yang paling banyak diminati dan diminum setelah air putih. Selain memang rasanya yang nikmat, kopi memang dikenal memiliki banyak manfaat untuk kita. 

Katherine Zeratsky, RD, LD, ahli diet terdaftar di Mayo Clinic baru-baru ini mengungkapkan tentang kopi yang dapat berperan dalam meningkatkan upaya penurunan berat badan.

Kopi diketahui dapat mendukung penurunan berat badan karena kopi mampu menekan nafsu makan kita untuk sementara. 

"Kafein dapat mengurangi rasa lapar dan keinginan kita untuk makan untuk waktu yang singkat," kata Zeratsky.

Baca juga: Waktu Terbaik Minum Kopi, Benarkah Pagi Hari?

Tak hanya itu saja, kafein dapat membantu tubuh membakar kalori, bahkan saat kita sedang beristirahat.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ini karena pengaruhnya terhadap proses thermogenesis tubuh atau proses produksi panas setelah makan untuk meningkatkan laju metabolik tubuh.

Kafein juga memiliki peran sebagai stimulan yang dapat membawa efisiensi yang lebih besar pada kapasitas pembakaran kalori tubuh.

Kendati demikian, hindari hanya mengandalkan kopi saat kita sedang diet. Kita tetap perlu mengkonsultasikan hal ini terlebih dahulu pada ahlinya, agar mendapatkan saran terbaik dan tepat untuk kesehatan dan tujuan penurunan berat badan kita.

Jangan lupa untuk tidak menambahkan pemanis ke dalam gelas kopi kita jika maksutnya ingin menurunkan berat badan.

Baca juga: 4 Cara Menambahkan Manis pada Secangkir Kopi, Tanpa Gula



Sumber eatthis
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.