8 Rahasia Umur Panjang Para Centenarian, Apa Saja?

Mereka membuat keputusan hidup berdasarkan generasi keluarga. Mereka menjaga orangtua dan kakek-neneknya yang sudah lanjut usia, dalam kehidupan bersama. 

Bagian ini ternyata terbukti menurunkan tingkat kematian bagi seluruh keluarga.

Mereka pun berinvestasi pada anak-anaknya, dan cenderung memiliki satu pasangan hidup, yang menurut penelitian dapat menambahkan harapan hidup hingga tiga tahun.

8. Tidak melupakan keluarga

Mereka yang hidup hingga lebih dari 100 tahun menciptakan lingkungan sosial yang mendukung dan berkomitmen dengan sekelompok kecil orang di sekitarnya.

Jejaring sosial yang terjalin erat ini memengaruhi perilaku yang memperpanjang hidup.

Meskipun kita mungkin tidak tinggal di Jepang, Yunani, atau bahkan California, kita dapat hidup seperti yang kita lakukan dengan membuat perubahan kecil setiap harinya.

Dan ingat, menikmati hidup dan bersyukur adalah cara terbaik untuk menjalani umur kita, selama mungkin.