6 Kesalahan Kecil yang Bisa Bikin Rambut Rontok

Lalu, saat membuat ponytail, membuatnya tetap rendah juga akan membantu mengurangi tarikan rambut di sepanjang garis rambut depan.

Melewatkan sarapan

Banyak yang mengatakan bahwa sarapan adalah waktu makan paling penting. Dan memang benar, sarapan juga berguna bagi kesehatan rambut.

“Rambut adalah bagian tubuh pertama yang terdampak dan paling tidak diuntungkan jika tidak sarapan. Pasalnya, tubuh hanya akan menyalurkan nutrisi ke rambut kita saat ada nutrisi tersisa setelah diserbarkan ke bagian lain tubuh,” jelas Kei.

“Saat melewatkan sarapan dan banyak aktivitas di pagi hari, tubuh akan mengambil sisa cadangan nutrisi dari makanan terakhir yang kita makan kemarin. Ini berarti, rambut tidak dapat menerima banyak nutrisi karena cadangannya belum diisi ulang. Dalam jangka panjang, rambut akan kekurangan nutrisi dan kemungkinan akan menjadi lemah dan tidak setebal yang seharusnya,” katanya.

Rambut yang lemah merupakan faktor penyebab kerontokan rambut, dan itulah mengapa kita harus sarapan agar rambut tetap sehat.

Kei juga menunjukkan bahwa kerontokan rambut bisa disebabkan oleh kekurangan nutrisi, seperti vitamin D dan zat besi yang penting untuk proses pertumbuhan rambut di kulit kepala.

Dengan kata lain, memakan makanan bergizi tidak hanya menguntungkan bagian dalam tubuh, namun juga bagian luarnya.

Baca juga: 3 Manfaat Lidah Buaya untuk Perawatan Rambut