Posisi Tidur dengan Tangan di Dada Sebabkan Mimpi Buruk?

Teori lain adalah ketika kita stres, aliran oksigen ke bagian otak yang menyimpan ingatan akan terganggu. Hal inilah yang menciptakan kepanikan, lalu menyebabkan otak mencoba untuk mengingatkan kita dengan mengirimkan citra negatif dalam bentuk mimpi buruk.

Baca juga: Tak Berarti Jorok, Ini 8 Arti Mimpi tentang Seks

Mengapa kita memiliki mimpi?

Kehidupan ketika kita dalam kondisi terjaga sering memengaruhi mimpi kita. Namun, kita juga bisa hampir tidak mengingat mimpi yang kita alami. Berikut adalah beberapa alasan mengapa hal itu terjadi:

• Beberapa teori menunjukkan bahwa kita merasakan sesuatu secara emosional dan itu berkontribusi membentuk mimpi saat kita tidur.
• Mimpi dapat sangat dipengaruhi oleh cara otak kita memproses berbagai emosi dan rangsangan. Jadi apa yang kita lihat atau lakukan sebelum tidur juga dapat memengaruhi otak dan menghasilkan mimpi.
• Kita kemungkinan besar akan bermimpi selama siklus tidur Rapid Eye Movement (REM). Selama waktu ini, otak kita paling aktif. Jadi, tentu saja pola tidur dapat memengaruhi visual mimpi kita.

Baca juga: Posisi Tidur Miring ke Samping Terbukti Baik untuk Kesehatan Otak

Apakah mengubah posisi tidur dapat berpengaruh?

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa mengubah posisi tidur dapat berdampak besar pada mimpi kita.

Tetapi ingatlah meskipun mimpi kita mungkin berubah, itu sebagian besar dipengaruhi oleh apa yang kita pikirkan atau bagaimana kita bereaksi.

Karena itu, jangan tambah stres karena mencoba-coba mengubah pola tidur. Cobalah untuk tidur dalam posisi yang membuat kita nyaman dan dapat tidur dengan tenang.

Selain itu, cobalah pula untuk mengatasi pikiran yang mungkin mengganggu.

Baca juga: 5 Cara Bantu Anak Atasi Mimpi Buruk