Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Ingin Tidur Nyenyak? Pilih Warna-warna "Terbaik" untuk Dinding Kamar

Kompas.com - 10/08/2021, 16:40 WIB
Gading Perkasa,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Menentukan warna cat untuk kamar tidur tidak sekadar memertimbangkan estetika.

Warna tertentu yang menjadi warna favorit kita belum tentu baik untuk diterapkan di kamar tidur.

Tentunya kita ingin membuat kamar tidur menjadi tempat yang senyaman mungkin, sehingga baik pemilihan desain interior, perabotan, dan warna cat harus diperhatikan.

Sue Peacock, psikolog di Inggris yang merupakan ahli dalam bidang tidur mengatakan tampilan ruangan dapat secara langsung memengaruhi perasaan seseorang.

Baca juga: 4 Pilihan Warna Kamar Tidur yang Dapat Mempengaruhi Suasana Hati

"Warna dapat memengaruhi kita secara psikologis, termasuk kemampuan kita untuk tidur," ujar dia.

"Beberapa warna dapat membangkitkan perasaan rileks, sementara warna lain merangsang pikiran dan membuat kita lebih terjaga."

Warna tertentu yang dapat merangsang individu untuk beristirahat, belum tentu memiliki efek yang sama pada orang lain.

Tamra Fuscaldo, Direktur Desain Interior di M+A Architects menyebutkan, individu yang memiliki keragaman saraf bisa memproses warna "keras" secara intens dengan merangsang sistem saraf otonom.

Pada intinya, tubuh dan pikiran setiap orang berbeda-beda. Kita harus memilih warna cat yang memberikan rasa ketenangan bagi kita.

"Sangat penting untuk memikirkan kamar tidur sebagai 'ruang perlindungan', di mana kita merasa aman dan terlindungi," tutur Fuscaldo.

1. Warna nyaman untuk beristirahat adalah biru

Jika kita menginginkan tidur nyenyak di malam hari, para ahli menganjurkan penggunaan warna biru.

Baca juga: 6 Trik Jitu Menata Kamar Tidur Sempit Jadi Lebih Nyaman dan Rapi

"Selain lebih redup, warna biru juga cenderung memiliki efek lebih menenangkan pada otak," kata Peacock.

Dalam berbagai penelitian, warna biru dikaitkan dengan penurunan pernapasan dan detak jantung seseorang, yang mana warna tersebut sangat baik untuk memudahkan orang tertidur.

Namun, Peacock menyarankan untuk menggunakan nuansa biru yang lebih terang di dinding kamar tidur.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com