5 Tips Atasi Frustrasi Seksual

KOMPAS.com - Tak sedikit pasangan yang sudah menikah pernah merasa tidak nyaman saat berhubungan seks, sebagai bagian dari frustrasi seksual.

Menurut terapis seks dan seksolog Amerika Serikat, Jenni Skyler, frustrasi seksual dapat digambarkan sebagai kekecewaan psikologis.

Kekecewaan itu muncul karena tidak adanya kontak dengan pasangan, atau pun ketidaknyamanan fisiologis yang menurunkan gairah.

Baca juga: Bagaimana Kehamilan Memengaruhi Gairah Seks Wanita?

Selain itu, frustrasi seksual juga bisa terjadi ketika pasangan tidak bisa orgasme, serta hilangnya libido karena berbagai alasan.

Nah, apabila sekarang kita sedang menghadapi masalah frustrasi seksual, berikut adalah beberapa cara untuk mengatasinya.

1. Carilah keintiman emosional

Ada kemungkinan untuk mengatasi frustrasi seksual tanpa benar-benar berhubungan seks.

Salah satu caranya adalah dengan fokus pada hubungan yang bisa menjadi ruang untuk memenuhi keintiman emosional kita dan pasangan.

Mulai dari pelukan yang mendukung hingga mengetahui bahwa kita dapat saling memberikan kasih sayang yang sangat didambakan.

2. Berolahraga

Berolahraga dapat membantu menyingkirkan frustrasi seksual yang telah kita tahan di dalam diri.

Baca juga: 4 Hal yang Tanpa Disadari membuat Gairah Seks Pria Menurun

Melakukan berbagai latihan atau berolahraga di gym adalah cara yang bagus untuk mengeluarkan sebagian energi yang menumpuk, dan dapat memicu rasa frustrasi.