Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 15/08/2021, 19:57 WIB
|
Editor Wisnubrata

Kita juga bisa makan kismis saat lapar, karena mengandung sedikit kalori, selain juga membuat kita merasa kenyang untuk jangka waktu yang lama.

Kismis memiliki sifat penekan nafsu makan dan karenanya dapat menjaga hormon kelaparan (ghrelin). Kismis juga dapat mengurangi sel-sel lemak dalam tubuh, serta membantu mengurangi lemak perut. 

Baca juga: Nanas hingga Kismis, Ini 10 Buah yang Mengandung Karbohidrat

3. Kacang mete

Bagi yang belum tahu, kacang mete juga merupakan pilihan yang sehat untuk menurunkan berat badan. Namun kita sebaiknya memakannya dalam jumlah terbatas.

Mete mengandung banyak magnesium, yang meningkatkan tingkat metabolisme. Ini adalah salah satu poin penting untuk dipertimbangkan ketika berencana untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, kacang mete mengandung protein, yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca juga: 5 Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan, Termasuk Cegah Stroke Lho!

4. Kacang tanah

Kacang tanah mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan asam lemak tak jenuh ganda, yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.

Makan kacang memberi kekuatan pada tubuh dan juga membantu menurunkan berat badan.

Baca juga: Kacang Tanah, Camilan Sehat untuk Kamu yang Sedang Diet

5. Kacang kenari

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber india.com
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.