Kompas.com - 15/08/2021, 21:52 WIB
|
Editor Wisnubrata

Temuan pada 2013 menemukan, semakin banyak kita mengonsumsi alkohol, maka semakin sedikit tidur REM yang kita dapatkan.

Kita juga akan lebih sering terbangun di malam hari, dan kekurangan tidur akibat minuman beralkohol.

Baca juga: Walau Sedikit, Konsumsi Minuman Beralkohol Tetap Bahaya

3. Sering ke toilet

Heinzerling mengatakan, alkohol adalah zat diuretik yang membuat kita lebih sering buang air kecil ketimbang mengonsumsi cairan non-alkohol dalam jumlah sama.

Pasalnya, alkohol akan menghambat vasopresin atau hormon yang mengatur jumlah air yang diserap ginjal.

Akibatnya ginjal akan menyimpan air dalam jumlah lebih sedikit dan memasukkan sisa air ke dalam kandung kemih.

Satu studi pada 2010 yang dipublikasikan ke dalam jurnal Alcohol and Alcoholism meneliti efek diuretik satu liter bir pada 12 pria.

Peneliti menemukan urin peserta meningkat dari dua persen menjadi empat persen, dibandingkan saat peserta mengonsumsi minuman yang tidak mengandung alkohol.

Baca juga: Ketahui 11 Penyebab Kita Sering Buang Air Kecil

4. Mengganggu sistem pernapasan

Alkohol menekan sistem saraf pusat, serta memperlambat detak jantung dan sistem pernapasan. Kita pun lebih sulit bernapas saat tidur.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.