Kompas.com - 16/08/2021, 08:59 WIB
Teh herbal seperti chamomile, peppermint, atau rosehip cenderung bebas kafein dan tidak memiliki efek dehidrasi terhadap tubuh. SHUTTERSTOCK/WICHYTeh herbal seperti chamomile, peppermint, atau rosehip cenderung bebas kafein dan tidak memiliki efek dehidrasi terhadap tubuh.
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Minuman yang relatif banyak digemari masyarakat Indonesia setelah kopi adalah teh. Bau daun teh yang harum, serta rasanya yang menenangkan membuat banyak orang menyukai minuman ini.

Teh juga memiliki segudang manfaat, seperti yang dibuktikan dari banyak penelitian. Namun sebenarnya jenis teh apa yang baik bagi kita?

Menurut ahli gizi Beth Czerwony, MS, RD, CSOWM, LD, setiap jenis teh menawarkan manfaat yang berbeda.

"Pilih teh yang sesuai dengan kebutuhan kita," sebut Czerwony, seperti dikutip laman Cleveland Clinic.

Ada berbagai jenis teh yang memberikan manfaat kesehatan tertentu bagi kita, yakni:

1. Teh hijau (memperbaiki kesehatan secara umum)

Ilustrasi teh hijau.shutterstock Ilustrasi teh hijau.
"Teh hijau adalah juaranya dalam hal menawarkan manfaat kesehatan," cetus Czerwony.

Berdasarkan temuan medis, teh hijau dikaitkan dengan manfaat sebagai berikut:

  • Mencegah kanker
  • Melawan penyakit jantung
  • Menurunkan tekanan darah
  • Menawarkan anti peradangan
  • Menurunkan berat badan
  • Mengurangi kolesterol

Senyawa antioksidan yang ditemukan dalam taun teh hijau, yakni katekin membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang bereaksi dengan molekul lain di dalam tubuh.

Baca juga: Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan, Cegah Kanker dan Kegemukan

2. Teh jahe (bermanfaat untuk usus)

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.