KOMPAS.com - Ketika mengalami sakit kepala, kita mungkin berpikir minuman apa yang bisa menjadi solusi cepat untuk membantu meredakan sakit kepala tersebut.
Faktanya, ada beberapa jenis sakit kepala dan beberapa jenis minuman memang dapat membantu meredakan sakit kepala yang tidak nyaman.
Melansir Medical News Today, beberapa jenis sakit kepala yang umum terjadi antara lain:
Sementara frekuensi dan tingkat keparahannya bisa sangat bervariasi.
National Institute of Neurological Disorders and Stroke mencatat, beberapa orang mungkin mengalami gejala sakit kepala ringan 1-2 kali setahun, sementara yang lain mengalami sakit kepala lebih dari 15 hari setiap bulan.
Baca juga: Sakit Kepala Terus-menerus? Ketahui 10 Penyebab dan Solusinya
Beberapa makanan dan minuman dapat menjadi pemicu atau memperparah sakit kepala. Namun, beberapa makanan dan minuman bisa membantu kita meredakannya.
Berikut beberapa minuman yang dapat dijadikan salah satu cara meredakan sakit kepala:
Melansir Verywell Health, kurang asupan cairan bisa menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi. Dehidrasi adalah salah satu penyebab sakit kepala tipe tegang dan migrain.
Jadi, ketika mengalami sakit kepala, cobalah untuk meraih segelas air dan minumlah. Mungkin cara itu bakal membantu.
Pastikan air yang dikonsumsi bukan soda atau jus buah tinggi gula.
Jika air mineral terasa membosankan, kita bisa memeras lemon atau jeruk nipis ke dalamnya untuk menambah sedikit rasa.
Jika perut dalam kondisi lapar, cobalah ambil camilan sehat bersama dengan segelas air tersebut.
Berpuasa atau melewatkan makan merupakan penyebab umum sakit kepala dan migrain. Jadi, penuhi tubuh kita dengan asupan makanan bergizi dan air putih dalam jumlah cukup mungkin dapat membantu.
Baca juga: Haus Tidak Selalu karena Dehidrasi, Berikut Penyebab Lainnya
Beberapa orang merasakan sakit kepalanya mereda setelah minum kopi.
Meskipun hal itu dapat dilakukan, tapi solusi ini sebetulnya dilematis.