Golf, Olahraga Rekreasi yang Punya Banyak Manfaat

KOMPAS.com – Golf kini dan di tahun 1990-an silam memang bebeda. Jika dulu olahraga ini identik dengan kaum bapak-bapak mapan, kini banyak anak muda yang menganggap golf sebagai hobi barunya.

Selain itu kini ada alat-alat unik yang membantu olahraga ini. Misalnya, sebuah alat yang mampu meluncurkan bola golf sejauh 350 yard, bola golf ultra low-spin yang bisa “menggantung” di udara, club golf bagi golfer amatir, dan sebuah alat bernama TrackMan yang dapat memberitahu kita berbagai poin dalam golf.

Selain itu, para golfer profesional juga banyak menghabiskan waktu di gym seperti atlet lainnya.

Kendati demikian, tidak berarti bahwa semua golfer itu sehat. Masih banyak golfer amatiran yang mengonsumsi makanan tidak sehat saat bermain, sebagian lagi menggunakan golf sebagai alasan untuk keluar rumah saja.

Baca juga: Gara-gara Pandemi, Gading Marten Jadi Hobi Main Golf

Baru-baru ini situs web Skilled Golf yang berbasis di Inggris mengutip penelitian terkenal yang diterbitkan oleh Harvard Medical School dan menggabungkannya dengan kumpulan data lain untuk mengungkap olahraga "rekreasi" mana yang paling mampu membakar kalori dengan baik.

Menurut perhitungan mereka, jika kita berjalan di area golf dengan 18 lubang sambil membawa tongkat (club) sendiri, orang yang sehat dengan berat sekitar 70 kg akan membakar lebih dari 1.640 kalori.

Biasanya, berjalan di area golf (walking golf) ini memakan waktu hingga empat jam.

Bukan hanya sekadar berjalan dengan membawa beban tambahan, olahraga golf juga memiliki manfaat lainnya.

Baca juga: Peralatan Golf yang Perlu Dibeli Pemula

Berikut manfaat golf bagi tubuh kita, seperti dilansir dari Eat This, Not That

Otot lebih stabil dan seimbang